Пилатес (Pilates)

Преподаватели: 

Я, люблю пилатес (pilates) за то, что он помогает привести тело в хорошую форму, не наказывая его!

Джозеф Пилатес, основатель популярного вида фитнеса, открыл свою первую студию и начал преподавать ученикам разработанную им лично методику физических тренировок, он назвал её «контрологией». И уже позже система получила привычное для нас современное название «пилатес» (pilates). Джозеф Пилатес назвал свою методику контрологией (разумным контролем), потому что для контроля над телом она использует ум.

В настоящее время мы можем предложить обучение пилатесу (pilates) для начинающих в индивидуальном порядке, вы также можете записаться на уроки пилатеса компанией, или в группе. Есть утренние, дневные и вечерние групповые занятия пилатесом.

Пилатес, занятия пилатес

Преемущества регулярных занятий пилатесом (pilates): здоровый, гибкий позвоночник; лучший баланс; больше координации; меньше боли и неподвижности; более мягка тренировка организма; совершенствование мирровозрения; возможность быстрее восстановить форму после беременности.

«Пилатес (pilates) – словно фильтр для моего разума. Он «вымывает» все тревоги и оставляет ощущение глубокого расслабления, наполняет энергией и хорошим настроением».

Многие упражнения пилатес имеют несколько вариантов выполнения, от базового до продвинутого уровня сложности. Поскольку многие из них можно выполнять сидя или лежа, они подходят для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы с коленями, что не позволяет выполнять резкие движения. Самое привлекательное в пилатесе по–моему.. не важно кто ты – спортсмен или домосед, подтянутое у тебя тело или вялое, молодой или пожилой, - ты можешь заниматься пилатесом! Приходите в наш фитнес клуб «Экспромт» и мы поможем вам приобрести гармонию души и тела в студии пилатеса!

Пилатес, занятия пилатес

Занятия пилатесом (pilates) это не просто комплекс физических упражнений, это целостная система, направленная на гармонизацию души и тела! Уроки пилатеса (pilates) позволяют всегда быть в отличной физической форме и отличном настроении.

Свое название пилатес (pilates) получил по фамилии создателя, американца Джозефа Пилатеса. Со здоровьем Йозефу не повезло, он родился слабым, страдал от астмы и рахита. Но со своим положением больного он не хотел смиряться. И чтобы укрепить свое здоровье занялся разнообразными видами спорта. Он освоил дайвинг, лыжи, гимнастику, занимался бодибилдингом. Изучая так же йогу, постоянно экспериментируя, Пилатес выбирал наиболее эффективные упражнения и добавлял их в свою методику тренировок.

"Физическую форму нельзя ни купить, ни заполучить, ничего для этого не делая"
 Джозеф Пилатес

Постепенно методика пилатес (система пилатес) вызвала огромный интерес у танцоров и артистов. Ведь пилатес (pilates) помогает стать человеку свободным, вернуть ему природную гибкость, выносливость, силу, скорость и грацию.

Комплекс упражнений пилатес (pilates) является очень модным, непростым в освоении, но очень полезным направлением фитнеса! Занятия пилатесом предполагают несколько уровней сложности, обычно это начальный и средний уровни. Движения выполняются лежа или стоя, Вы овладеваете тактикой контроля над своими мышцами, учитесь правильно дышать, учитесь анализировать состояние своего тела. Все упражнения проводятся в умеренном темпе, поэтому подходят для людей всех возрастов, как для мужчин, так и для женщин.

Пилатес для похудения: посещая уроки пилатеса (pilates), Вы сможете привести мышцы в тонус, добиться эластичности связок, сделать тело более сбалансированным, похудеть, достичь гибкости, стройности и пластичности, отдохнуть морально, зарядиться энергией, обрести психологическое равновесие.

Для занятий пилатесом (pilates) необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений одежду. Выполнять упражнения пилатес (pilates) для начинающих нужно босиком или в носочках, это необходимо для того, чтобы мышцы голеней и стоп полностью участвовали в работе.

Через несколько месяцев тренировок пилатес вы не узнаете себя! И я сейчас говорю не только о мышечном тонусе. Вы начнете воспринимать себя по-другому, как единое целое - гармония тела, души и разума. Реальная сила человека кроется в его сознании, поэтому в системе пилатес очень большое значение уделяется психологическим установкам - желанию достигнуть поставленной цели и вере в положительное влияние этой системы. Раскрытие собственного потенциала всегда начинается с веры в себя! Именно из-за недостатка веры в себя мы часто стараемся искать оправдания нашему нежеланию двигаться. Либо зал неудобный, либо время не подходит, либо тренер не нравится, либо еще что-то… Не стоит оправдывать себя!
Главное - поверить в свои силы! 

Приходите в наш фитнес-клуб "Экспромт"! И Вы не пожалеете, ведь с Пилатесом результат не замедлит сказаться! Им стоит заниматься, потому что Вы этого достойны!

 

 

Почему нас выбирают:

  • Единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов
  • Работаем с марта 2004 года - 14 лет!
  • Прекрасное расположение в центре Санкт-Петербурга
  • Обучаем начинающих и продолжающих, взрослых и детей
  • Всего 5 минут езды от ст.м."Чернышевская"
  • Воспитываем профессиональных танцоров и тренеров с возможностью заработка
  • Фешенебельный Бизнес центр "Базель" Центральный район СПб
  • Потрясающие отчётные спектакли с профессиональными актерами
  • 2 оборудованных зала для танцев, фитнеса и йоги 
  • Участие в конкурсах, фестивалях, вечеринках для всех желающих
  • Просторный холл, кафе, раздевалки, вентиляция, кондиционирование
  • Танцевальное ателье, магазин танцевальной одежды и обуви

 

НАПОМИНАЕМ ЧТО У НАС:

 - единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов

- и всегда действуют акции и скидки

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться