Стретчинг (Растяжка)

Стретчинг (Stretching, Растяжка) - это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Стретчинг (Stretching, Растяжка)  увеличивает подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. На занятиях стретчингом (растяжкой) совмещаются несколько видов стретчинга — мягкий (мягкая растяжка), глубокий (активная растяжка, развитие гибкости), статический стретчинг (stretching) (использование методов статической нагрузки) и динамический стретчинг (stretching) (плавный переход от одного упражнения к другому). Все упражнения на растяжку выполняются под успокаивающую музыку.

Уроки стретчинга (растяжки) эффективны для снятия стресса, уменьшают утомление, дают ощущение покоя. Также упражненяи для растяжки положительно влияют на качество Вашего сна, уменьшают риск приобрести какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, способствуют уменьшению артериального давления.

Занятия по растяжке для начинающих проходят в будние и выходные дни, днем и вечером. Вы также можете посетить уроки по растяжке для продолжающих. Хорошая растяжка - это отличная физическая форма. Студия растяжки (стретчинга) проводит стретчинг тренировку по растяжке для позвоночника, растяжке ног, что способствует растяжке для шпагата, о которой мечтают многе танцоры. Поэтому курсы стретчинга полезны также для танцоров, для взрослых и детей, для мужчин и женщин!

 

 

Всего голосов: 29
Поставь оценку!

Расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7(812)921-0376. 

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Кировский район, улица Промышленная, дом 6, ЦФТ "Нарвский" (центральный вход c проспекта Стачек, 3 этаж). от ст.м."Нарвская" 2 минуты пешком, удобный наземный транспорт от ст.м."Кировский завод", "Автово", "Балтийская", СПб, Петербург.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться