Стретчинг (Растяжка)

Стретчинг (Stretching, Растяжка) - это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Стретчинг (Stretching, Растяжка)  увеличивает подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. На занятиях стретчингом (растяжкой) совмещаются несколько видов стретчинга — мягкий (мягкая растяжка), глубокий (активная растяжка, развитие гибкости), статический стретчинг (stretching) (использование методов статической нагрузки) и динамический стретчинг (stretching) (плавный переход от одного упражнения к другому). Все упражнения на растяжку выполняются под успокаивающую музыку.

Стретчинг, растяжка в СПб

Уроки стретчинга (растяжки) эффективны для снятия стресса, уменьшают утомление, дают ощущение покоя. Также упражненяи для растяжки положительно влияют на качество Вашего сна, уменьшают риск приобрести какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, способствуют уменьшению артериального давления.

Занятия по растяжке для начинающих проходят в будние и выходные дни, днем и вечером. Вы также можете посетить уроки по растяжке для продолжающих. Хорошая растяжка - это отличная физическая форма. Студия растяжки (стретчинга) проводит стретчинг тренировку по растяжке для позвоночника, растяжке ног, что способствует растяжке для шпагата, о которой мечтают многе танцоры. Поэтому курсы стретчинга полезны также для танцоров, для взрослых и детей, для мужчин и женщин!

 

 

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай - 

Запишись на пробный урок за 200 рублей согласно списку открытых уроков.

Или запишись на любой урок в любую группу по обычной цене, согласно прайсу.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7(812)921-0376. 

Напиши или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Кировский район, улица Промышленная, дом 6, ЦФТ "Нарвский" (центральный вход c проспекта Стачек, 3 этаж). от ст.м."Нарвская" 2 минуты пешком, удобный наземный транспорт от ст.м."Кировский завод", "Автово", "Балтийская", СПб, Петербург.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться