Тибетская йога

Известно ли вам, что не всем и всегда подходят занятия обычной хатха-йогой или фитнесом?

Зачастую, многим из нас требуется уделять больше внимания упражнениям на релаксацию и дыхание, как основу этого процесса. Теперь, у вас есть уникальная возможность научиться правильно и безопасно расслабляться на занятиях по тибетской йоге «Кумнье».

«Кумнье» - означает искусство релаксации, причем как любая глубокая система она создана для релаксации на всех уровнях – ментальном, эмоциональном, физическом и энергетическом. Ведь зачастую, даже когда наше тело расслабленно, наши мысли и эмоции постоянно возвращают нас в состояние стресса.

Тибетская йога «кумнье» - это уникальная система эволюционных упражнений в результате которых вы сможете установить глубокий контакт со своим телом, научитесь его слушать. Узнаете, как можно сохранять чистое, сбалансированное сознание без суеты в голове. Поймете, как в вашем теле работает гравитация и как с ней правильно взаимодействовать. Узнаете на своем опыте что гибкость в теле не зависит от формальной природной гибкости, а тонко связана с гибкостью ума.

Весь процесс начинается с медитации в положении лежа и заканчивается динамическими упражнениями в положении стоя. Так что мы в прямом смысле будем проходить весь процесс эволюции в теле и научимся заново ходить!

У нас в программе:

- Дыхание долгой жизни, медитация, визуализация.
- Разбор теории и практики "центра тяжести" в человеческом теле
- Упражнения на растяжку позвоночника
- Упражнения для усиления мышц поясницы и верхних отделов спины
- Упражнения на баланс с использованием центра тяжести
- Усиление мышц пресса
- Растяжка ног и рук (открытие меридианов и энергетических каналов в них)
- Упражнения на генерацию внутренней энергии и ее направление по телу
- Работа на развитие чувства баланса и растяжка в парах

- Основы взаимодействия в движении.

Комплекс упражнений помогает в релаксации и нахождении внутреннего баланса, избавлению от последствий физического и психоэмоционального стресса, развитию движения энергии в теле, пробуждению и внутренней осознанности.

Однако любое описание никогда не подарит вам личный опыт пережитый через тело, так что приходите, будем заниматься! 


 

 

 

Почему нас выбирают:

  • Единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов
  • Работаем с марта 2004 года - 14 лет!
  • Обучаем начинающих и продолжающих, взрослых и детей
  • 5 минут езды от м."Чернышевская", "Пл. Восстания", "Пл. Ал. Невского"
  • Воспитываем профессиональных танцоров и тренеров с возможностью заработка
  • Фешенебельный Бизнес центр "Базель" Центральный район СПб
  • Потрясающие отчётные спектакли с профессиональными актерами
  • Оборудованный зал для танцев, фитнеса и йоги 
  • Участие в конкурсах, фестивалях, вечеринках для всех желающих
  • Просторный холл, кафе, раздевалки, вентиляция, кондиционирование
  • Танцевальное ателье, магазин танцевальной одежды и обуви

 

НАПОМИНАЕМ ЧТО У НАС:

 - единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов

- и всегда действуют акции и скидки

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

до нас ходит прямой общественный транспорт со всех районов горда, так как мы находимся близ УФМС.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться