Тибетская йога

Известно ли вам, что не всем и всегда подходят занятия обычной хатха-йогой или фитнесом?

Зачастую, многим из нас требуется уделять больше внимания упражнениям на релаксацию и дыхание, как основу этого процесса. Теперь, у вас есть уникальная возможность научиться правильно и безопасно расслабляться на занятиях по тибетской йоге «Кумнье».

«Кумнье» - означает искусство релаксации, причем как любая глубокая система она создана для релаксации на всех уровнях – ментальном, эмоциональном, физическом и энергетическом. Ведь зачастую, даже когда наше тело расслабленно, наши мысли и эмоции постоянно возвращают нас в состояние стресса.

Тибетская йога «кумнье» - это уникальная система эволюционных упражнений в результате которых вы сможете установить глубокий контакт со своим телом, научитесь его слушать. Узнаете, как можно сохранять чистое, сбалансированное сознание без суеты в голове. Поймете, как в вашем теле работает гравитация и как с ней правильно взаимодействовать. Узнаете на своем опыте что гибкость в теле не зависит от формальной природной гибкости, а тонко связана с гибкостью ума.

Весь процесс начинается с медитации в положении лежа и заканчивается динамическими упражнениями в положении стоя. Так что мы в прямом смысле будем проходить весь процесс эволюции в теле и научимся заново ходить!

У нас в программе:

- Дыхание долгой жизни, медитация, визуализация.
- Разбор теории и практики "центра тяжести" в человеческом теле
- Упражнения на растяжку позвоночника
- Упражнения для усиления мышц поясницы и верхних отделов спины
- Упражнения на баланс с использованием центра тяжести
- Усиление мышц пресса
- Растяжка ног и рук (открытие меридианов и энергетических каналов в них)
- Упражнения на генерацию внутренней энергии и ее направление по телу
- Работа на развитие чувства баланса и растяжка в парах

- Основы взаимодействия в движении.

Комплекс упражнений помогает в релаксации и нахождении внутреннего баланса, избавлению от последствий физического и психоэмоционального стресса, развитию движения энергии в теле, пробуждению и внутренней осознанности.

Однако любое описание никогда не подарит вам личный опыт пережитый через тело, так что приходите, будем заниматься! 


 

 

 

Почему нас выбирают:

  • Единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов
  • Работаем с марта 2004 года - 17 лет!
  • Обучаем начинающих и продолжающих, взрослых и детей
  • 5 минут езды от м."Чернышевская", "Пл. Восстания", "Пл. Ал. Невского"
  • Воспитываем профессиональных танцоров и тренеров с возможностью заработка
  • Фешенебельный Бизнес центр "Базель" Центральный район СПб
  • Потрясающие отчётные спектакли с профессиональными актерами
  • Оборудованный зал для танцев, фитнеса и йоги 
  • Участие в конкурсах, фестивалях, вечеринках для всех желающих
  • Просторный холл, кафе, раздевалки, вентиляция, кондиционирование
  • Танцевальное ателье, магазин танцевальной одежды и обуви

 

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

до нас ходит прямой общественный транспорт со всех районов горда, так как мы находимся близ УФМС.

 

Россия, Ленинградская область, Всеволожский район, пос. Мурино, ул.Шувалова/бул.Менделеева

ст.м."Девяткино",  "Гражданский Проспект", СПб, Петербург.

 

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться