Тибетская йога

Известно ли вам, что не всем и всегда подходят занятия обычной хатха-йогой или фитнесом?

Зачастую, многим из нас требуется уделять больше внимания упражнениям на релаксацию и дыхание, как основу этого процесса. Теперь, у вас есть уникальная возможность научиться правильно и безопасно расслабляться на занятиях по тибетской йоге «Кумнье».

«Кумнье» - означает искусство релаксации, причем как любая глубокая система она создана для релаксации на всех уровнях – ментальном, эмоциональном, физическом и энергетическом. Ведь зачастую, даже когда наше тело расслабленно, наши мысли и эмоции постоянно возвращают нас в состояние стресса.

Тибетская йога «кумнье» - это уникальная система эволюционных упражнений в результате которых вы сможете установить глубокий контакт со своим телом, научитесь его слушать. Узнаете, как можно сохранять чистое, сбалансированное сознание без суеты в голове. Поймете, как в вашем теле работает гравитация и как с ней правильно взаимодействовать. Узнаете на своем опыте что гибкость в теле не зависит от формальной природной гибкости, а тонко связана с гибкостью ума.

Весь процесс начинается с медитации в положении лежа и заканчивается динамическими упражнениями в положении стоя. Так что мы в прямом смысле будем проходить весь процесс эволюции в теле и научимся заново ходить!

У нас в программе:

- Дыхание долгой жизни, медитация, визуализация.
- Разбор теории и практики "центра тяжести" в человеческом теле
- Упражнения на растяжку позвоночника
- Упражнения для усиления мышц поясницы и верхних отделов спины
- Упражнения на баланс с использованием центра тяжести
- Усиление мышц пресса
- Растяжка ног и рук (открытие меридианов и энергетических каналов в них)
- Упражнения на генерацию внутренней энергии и ее направление по телу
- Работа на развитие чувства баланса и растяжка в парах

- Основы взаимодействия в движении.

Комплекс упражнений помогает в релаксации и нахождении внутреннего баланса, избавлению от последствий физического и психоэмоционального стресса, развитию движения энергии в теле, пробуждению и внутренней осознанности.

Однако любое описание никогда не подарит вам личный опыт пережитый через тело, так что приходите, будем заниматься! 


 

 

 

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай - 

Запишись на пробный урок за 100 рублей согласно списку открытых уроков.

Или запишись на любой урок в любую группу по обычной цене, согласно прайсу.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС:

 +7(812)921-0376. 

Напиши или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Кировский район, улица Промышленная, дом 6, ЦФТ "Нарвский" (центральный вход c проспекта Стачек, 3 этаж). от ст.м."Нарвская" 2 минуты пешком, удобный наземный транспорт от ст.м."Кировский завод", "Автово", "Балтийская". СПб.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться