Вероника Макаренко

Вероника Макаренко
Всем привет! Меня зовут Вероника. Я педагог по стретчингу (растяжке) и боди ворк. Интересуясь различными танцевальными направлениями я забредала в различные школы и очень часто оказывалась в неловкой ситуации. Красивая девушка, поворачивается лицом в сторону зеркала, к ученикам своим шикарным задом и провозглашает: "Повторяем за мной". 
Первый раз меня это шокировало, потом все больше расстраивало и разочаровывало. 

За годы занятий классическим танцем, я привыкла к тотальному вниманию педагога ко всем моим телодвижениям. Все потому что делая новые для себя движения, телу не сразу понятно как воспроизвести увиденное максимально точно зрительно и максимально комфортно для себя. В итоге, мы часто заучиваем упражнение неправильно. Что в лучшем случаи снижает эффективность до нуля, а в худшем в любой момент может привести к травме. 

Так вот, для того что бы этого не происходило, я в работе с телом использую индивидуальный подход. А для более эффективного старта, я провожу предварительную диагностику.
 
Немного о растяжке
 
На классе мы подробно разберем цели каждого участника, связанные с телом и найдем максимально эффективные способы их достижения. 
Каждый участник сможет познакомиться с собственным телом и научиться с ним договариваться и дружить.
Основой задачей занятий является увеличение чувствительности тела.
Я даю все упражнения таким образом, что бы максимально усилить контакт с собственными мышцами. 
Таким образом, они становятся более управляемыми. 
И чем бы вы не занимались в дальнейшем, будь то любые виды спорта, танцев, или другая физическая деятельность, все будет получаться в разы проще и эффективнее.
Более того, обычный режим повседневной жизни становится приятнее за счёт прокаченного навыка расслабления:)
Я предлагаю мягкую и бережную альтернативу классическому стрейчингу.
Дело в том, что растяжку дл взрослых, почем-то преподают точно также, для маленьких гимнастов. Полностью наплевав на то, что это уже совершенно другое тело =, оно по-другому работает, там совершенно другие обменные процессы происходят. Давать туже нагрузку в 20-30 лет, что и для пятилеток, просто безответственно. НЕ эффективно и, честно говор, странно. 
Мои занятия подстроены под сформированное тело таким образом, что бы не просто предотвратить травмы, но и получать от них результат. Плюс это индивидуальный подход в условиях малой группы. Вы получаете не только индивидуальный подход, но и возможность взаимодействия с другими участниками группы, что тоже бывает очень полезно сказывается на самих тренировках так и на самочувствии в целом.
 
Немного про боди ворк
 
Максимально быстро преодолеть болезненность период первых тренировок. 
Помните свою последнюю попытку? 
Когда на следующий день проклинали «дурацкий спорт», тренера, и закон всемирного тяготения, претерпевая адскую боль в мышцах? 
У меня хорошая новость, начинать можно гораздо веселее.

НАПОМИНАЕМ ЧТО У НАС:

 - единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов

- и всегда действуют акции и скидки

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

до нас ходит прямой общественный транспорт со всех районов горда, так как мы находимся близ УФМС.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться