Йога утром. Утренние занятия йогой. Йога с утра. Начнем день с йоги.

[handy]

Танец живота йогини вверх ногами.
Совместное творчество нашего непревзойденного инструктора йоги Александра Шанцева и его ученицы, а также ученицы танца живота Натальи Красильщиковой. Красивый клип с ширшасана, стойкой на голове.

Спешите посетить йога-практики!
В нашей студии йоги есть утренние занятия йогой, вечерние занятия хатха йогой, а также йога выходного дня у Александра Шанцева
Четверг, Суббота, Воскресенье с 10-15 до 12-15 (2 часа)
Средам с 20-40 до 22-40 (2 часа)

Танец живота йогини вверх ногами.
Совместное творчество нашего непревзойденного инструктора йоги Александра Шанцева и его ученицы, а также ученицы танца живота Натальи Красильщиковой. Красивый клип с ширшасана, стойкой на голове.

phpBB [video]

phpBB [video]

[handy]

У нас появились новые утренние занятия йогой. Хотя для кого-то это уже дневные занятия йогой .
Как правильнее будет 11 часов утра, или 11 часов дня?
В общем так...
Мы с радостью представляем вам нашего нового педагога по йоге Евгению!
Евгения окончила курсы преподавателей "Школа йоги Патанджали" и
там же прошла углубленный курс для продолжающих.
Параллельно посещала семинары и мастер классы ведущих преподавателей РФ и постоянно практиковала под руководством прекрасных учителей в СПб.
Совсем недавно вернулась из Индии, где жила и проходила обучение медитации и практике асан в Ашраме.
Приглашаем вас на занятия хатха йогой, где мы будем узнавать себя настоящих, знакомиться со своим телом, учась управлять им и чувствовать его в пространстве. Учиться контролировать дыхание и внимание. Соединять эти три аспекта воедино.
На своих уроках хатха йога Евгения уделяет максимум внимания каждому, строит практику, отталкиваясь от эмоционального настроя группы и предлагает несколько вариантов выполнения асан- от простого к сложному, ориентируясь на уровень подготовки.
Йога- это то, что меняет нас изнутри, хотя работа начинается снаружи.
Йога дает нам гибкость и пластичность, силу и выносливость. И это не только про физическое тело



Утренние занятия хатха йогой
среда 11.00 (2 часа)
пятница 11.00 (2 часа)

И хатха йога вечером:
понедельник 20.40 (2 часа)

Студия йоги "Экспромт"

[admin]

Со следующего Вторника, 3 июля 2018 года, стартует группа утренней йоги с Ольгой Ульяновой в 7-00 утра в танцевальной студии "Экспромт".
Посещение строго по предварительной записи!!!

Инструктор - Ольга Ульянова:

"Что дала мне йога? Никто сейчас не поверит, что 11 лет назад я с трудом поднималась на 3 этаж, 2 раза в год проходила курс лечения в виде капельниц и уколов, а на лице был отпечаток хронической усталости.

Серьёзные проблемы с позвоночником, артроз, заболевание щитовидной железы – все это в прошлом и вспоминаю о них, чтобы личным примером призвать сомневающихся – «идти» или «не идти» на йогу. Нет, не идите…., а мчитесь, отложив все дела, не дожидаясь очередного понедельника, Нового года, когда вырастут дети и внуки, когда переделаете все дела на даче, на работе…. Я призываю всех расставить правильно приоритеты и на первое место поставить свое здоровье. Помимо улучшения, восстановления здоровья, меняется полностью мироощущение — появляется душевное равновесие, умение находить позитив во всем, радоваться каждому мигу – жить в гармонии с окружающим миром и собой.
Я смогла изменить себя и готова делиться своим опытом."

[admin]

Приглашаем всех на утренние занятия йогой!
Расписание: четверг, суббота, воскресенье 10-15)

Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

-асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным, суставы и позвоночник — гибкими и подвижными;

-пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, снять стресс и психоэмоциональное напряжение;

-концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

-медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

Преподаватели Ольга Ульянова и Наталья Красильщикова


☎ +7(812)921-0376.


йога в "Экспромте", телефон 921-03-76
сайт: https://x-promt.ru/