Аэробика

Сообщение **Julie** » Вт апр 13, 2010 3:54 pm

Ура!!!!
Наконец-то в нашей школе танцев появилась аэробика!!!!
Девушки! Готовимся к летнему сезону вместе с нами! Аэробика проходит в большом светлом зале на Марата 47-49.
Занятия аэробикой проходят днём по вторникам и пятницам в 14-00!

Аэробика - это комплекс физических упражнений, которые выполняются под ритмичную танцевальную музыку. Во время аэробной тренировки улучшается вентиляция легких, за счет чего все ткани организма лучше снабжаются кислородом. Занятия аэробикой укрепят сердечную мышцу, улучшат кровообращение, ускорят обменные процессы. Также аэробика очень благотворно влияет на нервную систему. Исполнение в быстром темпе разнообразных танцевальных движений под соответствующую музыку, дает прекрасные результаты. Уроки аэробики помогают добиться прекрасной фигуры и поддерживать в дальнейшем новоприобретенные формы. Аэробика выправляет осанку и улучшает координацию движений. К тому же аэробная тренировка благоприятно влияет на здоровье: улучшает деятельность сердечнососудистой системы и укрепляет мышцы, в частности мышцы нижней части тела. Аэробика – это не только красота и здоровье, но и возможность найти новых друзей с общими интересами, радость общения и коллективный дух!

phpBB [video]