Хатха йога
Как только люди вокруг Вас начинают говорить о йоге, Вы моментально мысленно представляете себе человека, который погружен в свой внутренний мир, вокруг него тишина, он находится в состоянии умиротворения, он полностью овладел своим телом, оно сильное, гибкое и здоровое.Его ум полон спокойствия, ничто не выводит его из равновесия. Для достижения такого же состояния Вам потребуется немного времени, немного пространства вокруг Вас и, конечно же, желание.
Хатха йога - это та дисциплина, в которой важны все три главные составляющие человека - это его тело, его храм, в котором обитает его душа, и его разум, ум, который разъединяет душу и тело.
В практике хатха йоги важен принцип ахимсы - ненасилия над собой и окружающей Вас жизнью. Также в практике хатха йоги для начинающих важна поэтапность, последовательная система познания своего тела и его возможностей.
Видеогаллерея - Видео -Йога практики.
Хатха йога
Сначала осваиваются позы (асаны) хатха йоги - упражнения для тела, которые делают его здоровым и сильным, а ум стабильным и волевым. Затем дыхательные практики в хатха йоге - это пранаяма. Только после того, как Вы утвердитесь в своем желании дальше совершенствоваться в практике хатха йоги, инструктор или Ваш духовный учитель дает вам технику медитации.
Хатха йога многогранна и каждый практикующий находит в ней то, что ему нужно именно сейчас. Йогины (практикующие йогу) - это люди, в первую очередь, занимающиеся своим духовным ростом, а также желающие своему телу здоровья и силы, свободы.
Если Вы начинаете практиковать хатха йогу, то Вы уже делаете большой шаг в своем развитии! И Ваше тело отблагодарит Вас, Вы станете свободны от стрессов и переживаний. Настанет момент, когда Вы сможете заниматься дома, и почувствуете ощущения баланса в теле, разуме, душе и между ними.
Существует метод хатха йоги под название Yoga Flow (йога в потоке) -этот метод создали двое очень эрудированных, мудрых, а также искренне хороших людей - Константин Харьковский и Вадим Попов!
Это классическая хатха йога с новыми методиками укрепления мышечного скелета, а также в такой практике уделяется особое внимание:
- позвоночнику - радужная гимнастика Вадима Попова,
- осознанности в потоке асан, дыхания,
- работе с энергией тела.
Приходите к нам в Экспромт на занятия хатха йогой, мы будем рады Вам!
На уроках хатха йогой используется ненавязчевая легкая музыка для расслабления, настраивающие на индийскую атмосферу благовония.
Вот, к примеру, краткий анонс обычного занятия:
- сукшма вьяяма: суставная гимнастика, очищающее дыхание;
- сурья намаскар: поклонение солнцу (вариации и выполнение асан, упражнений для подготовки тела к дальнейшему занятию);
- выполнение и освоение более трудных асан, которые благоприятно воздействуют на тело;
- радужная гимнастика для позвоночника вадима Попова;
- шавасана: асана, в которой тело отдыхает, а ум наблюдает;
- пение мантры ом.
Всем желаем удачи, в постижении того пути, который выбран Вами, пускай Вам светит солнце и дует в спину попутный ветер...ом...
"Будьте светом сами себе". (Гаутама Будда)
В настоящее время мы можем предложить обучение Хатха Йоге как для начинающих, так и для продолжающих индивидуально. Вы, также, можете записаться на занятия хатха йогой компанией или прийти в уже существующие группы по хатха йоге для начинающих и продолжающих. Уроки хатха йоги увлекательны и полезны. Ждем Вас на йога практики в студии йоги "Экспромт".
Почему нас выбирают:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:
- Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
- Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.
Так что не откладывай:
ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:
Задай вопрос или закажи обратный звонок.
ПРИХОДИ:
Санкт-Петербург, Центральный район, ул. Рубинштейна, 29/28. Вход с улицы, 2 этаж
ст.м."Владимирская", "Достоевская", СПб, Петербурург.
Россия, Ленинградская область, Всеволожский район, пос. Мурино, ул.Шувалова/бул.Менделеева
ст.м."Девяткино", "Гражданский Проспект", СПб, Петербург.