Хатха йога

Как только люди вокруг Вас начинают говорить о йоге, Вы моментально мысленно представляете себе человека, который погружен в свой внутренний мир, вокруг него тишина, он находится в состоянии умиротворения, он полностью овладел своим телом, оно сильное, гибкое и здоровое.Его ум полон спокойствия, ничто не выводит его из равновесия. Для достижения такого же состояния Вам потребуется немного времени, немного пространства вокруг Вас и, конечно же, желание.

Хатха йога - это та дисциплина, в которой важны все три главные составляющие человека - это его тело, его храм, в котором обитает его душа, и его разум, ум, который разъединяет душу и тело.

В практике хатха йоги важен принцип ахимсы - ненасилия над собой и окружающей Вас жизнью. Также в практике хатха йоги для начинающих важна поэтапность, последовательная система познания своего тела и его возможностей.

Видеогаллерея - Видео -Йога практики.

Хатха йога

Хатха йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 4.

Сначала осваиваются позы (асаны) хатха йоги - упражнения для тела, которые делают его здоровым и сильным, а ум стабильным и волевым. Затем дыхательные практики в хатха йоге - это пранаяма. Только после того, как Вы утвердитесь в своем желании дальше совершенствоваться в практике хатха йоги, инструктор или Ваш духовный учитель дает вам технику медитации.

Хатха йога многогранна и каждый практикующий находит в ней то, что ему нужно именно сейчас. Йогины (практикующие йогу) - это люди, в первую очередь, занимающиеся своим духовным ростом, а также желающие своему телу здоровья и силы, свободы.

Если Вы начинаете практиковать хатха йогу, то Вы уже делаете большой шаг в своем развитии! И Ваше тело отблагодарит Вас, Вы станете свободны от стрессов и переживаний. Настанет момент, когда Вы сможете заниматься дома, и почувствуете ощущения баланса в теле, разуме, душе и между ними.

Существует метод хатха йоги под название Yoga Flow (йога в потоке) -этот метод создали двое очень эрудированных, мудрых, а также искренне хороших людей - Константин Харьковский и Вадим Попов!

Это классическая хатха йога с новыми методиками укрепления мышечного скелета, а также в такой практике уделяется особое внимание:

 - позвоночнику - радужная гимнастика Вадима Попова,

 - осознанности в потоке асан, дыхания,

 - работе с энергией тела.

Приходите к нам в Экспромт на занятия хатха йогой, мы будем рады Вам!
На уроках хатха йогой используется ненавязчевая легкая музыка для расслабления, настраивающие на индийскую атмосферу благовония.

Вот, к примеру, краткий анонс обычного занятия:
- сукшма вьяяма: суставная гимнастика, очищающее дыхание;
- сурья намаскар: поклонение солнцу (вариации и выполнение асан, упражнений для подготовки тела к дальнейшему занятию);
- выполнение и освоение более трудных асан, которые благоприятно воздействуют на тело;
- радужная гимнастика для позвоночника вадима Попова;
- шавасана: асана, в которой тело отдыхает, а ум наблюдает;
- пение мантры ом.

Всем желаем удачи, в постижении того пути, который выбран Вами, пускай Вам светит солнце и дует в спину попутный ветер...ом...

"Будьте светом сами себе". (Гаутама Будда)

В настоящее время мы можем предложить обучение Хатха Йоге как для начинающих, так и для продолжающих индивидуально. Вы, также, можете записаться на занятия хатха йогой компанией или прийти в уже существующие группы по хатха йоге для начинающих и продолжающих. Уроки хатха йоги увлекательны и полезны. Ждем Вас на йога практики в студии йоги "Экспромт".

 

 

Почему нас выбирают:

  • Единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов
  • Работаем с марта 2004 года - 14 лет!
  • Прекрасное расположение в центре Санкт-Петербурга
  • Обучаем начинающих и продолжающих, взрослых и детей
  • Всего 5 минут езды от ст.м."Чернышевская"
  • Воспитываем профессиональных танцоров и тренеров с возможностью заработка
  • Фешенебельный Бизнес центр "Базель" Центральный район СПб
  • Потрясающие отчётные спектакли с профессиональными актерами
  • 2 оборудованных зала для танцев, фитнеса и йоги 
  • Участие в конкурсах, фестивалях, вечеринках для всех желающих
  • Просторный холл, кафе, раздевалки, вентиляция, кондиционирование
  • Танцевальное ателье, магазин танцевальной одежды и обуви

 

НАПОМИНАЕМ ЧТО У НАС:

 - единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов

- и всегда действуют акции и скидки

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться