Йога. Йога центр. Студия йоги. Йога практики.

Преподаватели: 

Создай гармонию в душе и теле - займись йогой!

Хочешь заняться йогой, но откладываешь, потому что стесняешься? Или считаешь, что уже поздно, "поезд ушел" и здоровье уже не поправить, остается поддерживать более или менее сносную жизнь таблетками? 



Да, так, к сожалению, бывает очень часто. Многие, когда отваживаются написать или позвонить по телефону к нам в йога центр, начинают разговор так: "Мне, наверное, уже поздно заниматься йогой, мне уже 30 лет (40, 50, 60 лет)..."

Каждый раз приходится, улыбаясь, рассказывать, что настоящая йога - это уникальная система оздоровления и омоложения организма для любого возраста и уровня подготовки, что это не фитнес, и спортивные рекорды - не наша цель. Что мы постепенно, и абсолютно безопасно разрабатываем суставы и мышцы, учимся правильному йоговскому дыханию и постепенно омолаживаем и приводим в порядок все системы организма, восстанавливаем эмоциональный баланс.

Отношение к йоге, к сожалению, испорчено современными фитнес центрами, где йога преподносится, как нечто спортивное, как набор поз (асан), которые не каждый может выполнить. Да, инструкторы то в фитнес – центрах сертифицированные, а подход, мягко скажем, универсальный ко всем. Сидит себе инструктор, показывает, как и что делать и вы должны повторять. Получается у Вас, или нет - это Ваша проблема. Иногда выходишь с занятия, как выжатый лимон и чувствуешь себя после них "старой развалюхой", которая ничего не может, даже если тебе всего 25 лет. Такие занятия выглядят как показательные выступления инструктора и особо продвинутых учеников.

Но нет, этот подход кардинально неверен. Так как каждый человек уникален, и него уникальные проблемы со здоровьем и уникальные сложности с выполнением тех или иных поз (асан).

 Приходите и попробуйте сами!

Йога для начинающих, йога для продолжающих, йога для женщин, йога для мужчин, йога для людей молодого, среднего и зрелого возраста! Йога для всех вас!

Причины, по которым Вы хотели бы заняться йогой или уже занимаетесь в студии йоги, не имеют никакого значения. У каждого они свои: кто-то хочет сделать свое тело красивым,  кто-то хочет стать более здоровым, справиться с каким-либо недугом, кто-то хочет гармонизировать свои отношения с другими людьми и т.д. Важно, что вы преодолели свои прошлые барьеры и решили заняться йогой  и прийти в йога центр.

Прародительницей, наверное, всех современных течений йоги можно назвать хатха-йогу. Цель хатха-йоги:  достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Занятия йогой обычно включают в себя упражнения на дыхание, асаны, релаксацию и медитацию. 

Йога. Танец живота вверх ногами. "Экспромт", школа танцев, студия фитнеса и йоги

При распространении йоги на Западе для облегчения понимания йога-культуры были выделены в том числе следующие виды классов: power-yoga (пауэр йога), yoga - balance (йога баланс), йога для детей, йога для беременных и др. Мы предлагаем несколько классов йоги (йога практики), где внимание будет уделяться разным аспектам йоги: Yoga-power (йога пауэр) - это класс, где большее внимание уделяется разминке, разогреву тела и физической нагрузке. Предполагается выполнение йога асан в статике. Yoga-power делает Ваше тело сильным! Yoga - balance (йога баланс) - это класс, где большое внимание уделяется дыхательным практикам и асанам на баланс, что помогает практикующим прийти в состояние более гармоничного равновесия. Yoga - balance (йога баланс) может рассматриваться как один их элементов антистрессовой терапии, что крайне важно людям, пребывающим в условиях стресса. Йога-утро (утренняя йога) - это класс, где большое внимание уделяется дыханию, дыхательным практикам, плавным асанам, способствующим пробуждению тела по утрам. Йога выходного дня - занятия йогой для тех, кто может посещать уроки лишь по субботам и воскресеньям.



Вообще существуют огромное разнообразие видов йоги (йога практики).

Классические виды йоги:

  • Бхакти йога
  • Карма йога
  • Джняна йога
  • Раджа йога
  • Хатха йога

Нельзя не упомянуть и следующие виды йоги:

А еще в нашем центре вас ждут женские практики, основанные на различных йога и танцевальных практиках и практиках духовного самопознания и оздоровления.

Йога - это не спорт, хотя сейчас очень распространена в фитнес центрах, так называемая фитнес йога. Йога практики - это Ваш индивидуальный путь. Здесь нет соревнования, здесь главным параметром является гармонизация Вашего состояния, Ваше хорошее настроение, Ваше собственное, пусть, маленькое, но продвижение вперед. 

Основные правила занятий занятий  йогой в нашем йога центре:

- занятия йогой проходят босиком, на пустой желудок. Просьба не принимать пищу за 2-4 часа до занятий и 30 мин. после занятий. 

- одежда для йоги не должна стеснять движений, должна быть достаточно свободной и эластичной,  желательно из натуральных материалов: хлопок, лен, шелк.

- до начала занятий йогой инструктора необходимо предупредить о каких-либо ограничениях, вызванных состоянием Вашего здоровья, приемом лекарств. Женщинам нужно обязательно сказать о месячном цикле, т.к. для этого периода есть определенные ограничения выполнения асан,  и инструктор сможет рекомендовать другие дополнительные асаны и техники йоги.

Видеогаллерея -видео - Йога-практики. 

 

Философия йоги

Философия йоги. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 1

 

Йога и спорт

Йога и спорт. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 2.

 

Виды йоги

Виды йоги. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 3

 

Хатха Йога

Хатха йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 4.

 

Аштанга йога

Аштанга йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 5.

 

Йога замедленных движений

Йога замедленных движений. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 6.

 
Комплекс "Приветствие Солнцу"
 

Комплекс 'Приветствие Солнцу!' Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 7.

 
Йога и питание
 

Йога и питание. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 8.

 
Тантра йога
 

Тантра йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 9.

 
Кундалини Йога
 

Кундалини йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 10.

 

 

Почему нас выбирают:

  • Единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов
  • Работаем с марта 2004 года - 17 лет!
  • Обучаем начинающих и продолжающих, взрослых и детей
  • 5 минут езды от м."Чернышевская", "Пл. Восстания", "Пл. Ал. Невского"
  • Воспитываем профессиональных танцоров и тренеров с возможностью заработка
  • Фешенебельный Бизнес центр "Базель" Центральный район СПб
  • Потрясающие отчётные спектакли с профессиональными актерами
  • Оборудованный зал для танцев, фитнеса и йоги 
  • Участие в конкурсах, фестивалях, вечеринках для всех желающих
  • Просторный холл, кафе, раздевалки, вентиляция, кондиционирование
  • Танцевальное ателье, магазин танцевальной одежды и обуви

 

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

до нас ходит прямой общественный транспорт со всех районов горда, так как мы находимся близ УФМС.

 

Россия, Ленинградская область, Всеволожский район, пос. Мурино, ул.Шувалова/бул.Менделеева

ст.м."Девяткино",  "Гражданский Проспект", СПб, Петербург.

 

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться