Йога. Йога центр. Студия йоги. Йога практики.
Создай гармонию в душе и теле - займись йогой!
Хочешь заняться йогой, но откладываешь, потому что стесняешься? Или считаешь, что уже поздно, "поезд ушел" и здоровье уже не поправить, остается поддерживать более или менее сносную жизнь таблетками?
Да, так, к сожалению, бывает очень часто. Многие, когда отваживаются написать или позвонить по телефону к нам в йога центр, начинают разговор так: "Мне, наверное, уже поздно заниматься йогой, мне уже 30 лет (40, 50, 60 лет)..."
Каждый раз приходится, улыбаясь, рассказывать, что настоящая йога - это уникальная система оздоровления и омоложения организма для любого возраста и уровня подготовки, что это не фитнес, и спортивные рекорды - не наша цель. Что мы постепенно, и абсолютно безопасно разрабатываем суставы и мышцы, учимся правильному йоговскому дыханию и постепенно омолаживаем и приводим в порядок все системы организма, восстанавливаем эмоциональный баланс.
Отношение к йоге, к сожалению, испорчено современными фитнес центрами, где йога преподносится, как нечто спортивное, как набор поз (асан), которые не каждый может выполнить. Да, инструкторы то в фитнес – центрах сертифицированные, а подход, мягко скажем, универсальный ко всем. Сидит себе инструктор, показывает, как и что делать и вы должны повторять. Получается у Вас, или нет - это Ваша проблема. Иногда выходишь с занятия, как выжатый лимон и чувствуешь себя после них "старой развалюхой", которая ничего не может, даже если тебе всего 25 лет. Такие занятия выглядят как показательные выступления инструктора и особо продвинутых учеников.
Но нет, этот подход кардинально неверен. Так как каждый человек уникален, и него уникальные проблемы со здоровьем и уникальные сложности с выполнением тех или иных поз (асан).
Приходите и попробуйте сами!
Йога для начинающих, йога для продолжающих, йога для женщин, йога для мужчин, йога для людей молодого, среднего и зрелого возраста! Йога для всех вас!
Причины, по которым Вы хотели бы заняться йогой или уже занимаетесь в студии йоги, не имеют никакого значения. У каждого они свои: кто-то хочет сделать свое тело красивым, кто-то хочет стать более здоровым, справиться с каким-либо недугом, кто-то хочет гармонизировать свои отношения с другими людьми и т.д. Важно, что вы преодолели свои прошлые барьеры и решили заняться йогой и прийти в йога центр.
Прародительницей, наверное, всех современных течений йоги можно назвать хатха-йогу. Цель хатха-йоги: достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Занятия йогой обычно включают в себя упражнения на дыхание, асаны, релаксацию и медитацию.
При распространении йоги на Западе для облегчения понимания йога-культуры были выделены в том числе следующие виды классов: power-yoga (пауэр йога), yoga - balance (йога баланс), йога для детей, йога для беременных и др. Мы предлагаем несколько классов йоги (йога практики), где внимание будет уделяться разным аспектам йоги: Yoga-power (йога пауэр) - это класс, где большее внимание уделяется разминке, разогреву тела и физической нагрузке. Предполагается выполнение йога асан в статике. Yoga-power делает Ваше тело сильным! Yoga - balance (йога баланс) - это класс, где большое внимание уделяется дыхательным практикам и асанам на баланс, что помогает практикующим прийти в состояние более гармоничного равновесия. Yoga - balance (йога баланс) может рассматриваться как один их элементов антистрессовой терапии, что крайне важно людям, пребывающим в условиях стресса. Йога-утро (утренняя йога) - это класс, где большое внимание уделяется дыханию, дыхательным практикам, плавным асанам, способствующим пробуждению тела по утрам. Йога выходного дня - занятия йогой для тех, кто может посещать уроки лишь по субботам и воскресеньям.
Вообще существуют огромное разнообразие видов йоги (йога практики).
Классические виды йоги:
- Бхакти йога
- Карма йога
- Джняна йога
- Раджа йога
- Хатха йога
Нельзя не упомянуть и следующие виды йоги:
- Крийя йога
- Кундалини йога
- Сахаджа йога
- Айенгар йога
- Аштанга-виньяса йога
- Дживамукти йога
- Бикрам йога
- Сурат-шабд йога
- Интегральная йога
- Бихарская школа
- Фитнес йога
- Шри шри йога
- Тибетская йога.
А еще в нашем центре вас ждут женские практики, основанные на различных йога и танцевальных практиках и практиках духовного самопознания и оздоровления.
Йога - это не спорт, хотя сейчас очень распространена в фитнес центрах, так называемая фитнес йога. Йога практики - это Ваш индивидуальный путь. Здесь нет соревнования, здесь главным параметром является гармонизация Вашего состояния, Ваше хорошее настроение, Ваше собственное, пусть, маленькое, но продвижение вперед.
Основные правила занятий занятий йогой в нашем йога центре:
- занятия йогой проходят босиком, на пустой желудок. Просьба не принимать пищу за 2-4 часа до занятий и 30 мин. после занятий.
- одежда для йоги не должна стеснять движений, должна быть достаточно свободной и эластичной, желательно из натуральных материалов: хлопок, лен, шелк.
- до начала занятий йогой инструктора необходимо предупредить о каких-либо ограничениях, вызванных состоянием Вашего здоровья, приемом лекарств. Женщинам нужно обязательно сказать о месячном цикле, т.к. для этого периода есть определенные ограничения выполнения асан, и инструктор сможет рекомендовать другие дополнительные асаны и техники йоги.
Видеогаллерея -видео - Йога-практики.
Философия йоги
Йога и спорт
Виды йоги
Хатха Йога
Аштанга йога
Йога замедленных движений
Почему нас выбирают:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:
- Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
- Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.
Так что не откладывай:
ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:
Задай вопрос или закажи обратный звонок.
ПРИХОДИ:
Санкт-Петербург, Центральный район, ул. Рубинштейна, 29/28. Вход с улицы, 2 этаж
ст.м."Владимирская", "Достоевская", СПб, Петербурург.
Россия, Ленинградская область, Всеволожский район, пос. Мурино, ул.Шувалова/бул.Менделеева
ст.м."Девяткино", "Гражданский Проспект", СПб, Петербург.