Йога практики

Создай гармонию!

Причины, по которым вы хотели бы заняться йогой или уже занимаетесь, не имеют никакого значения. У каждого они свои: кто-то хочет сделать свое тело красивым,  кто-то хочет стать более здоровым, справиться с каким-либо недугом, кто-то хочет гармонизировать свои отношения с другими людьми и т.д. Важно, что вы преодолели свои прошлые барьеры и решили заняться йогой в йога центре.

Йога, йога практики, занятия йогой, йога центр

Прародительницей, наверное, всех современных течений йоги можно назвать хатха-йогу. Цель хатха-йоги:  достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Занятия йогой обычно включают в себя упражнения на дыхание, асаны, релаксацию и медитацию. 

При распространении йоги на Западе для облегчения понимания йога-культуры были выделены в том числе следующие виды классов: power-yoga (пауэр йога), yoga - balance (йога баланс), йога для детей, йога для беременных и др. Мы предлагаем несколько классов йоги, где внимание будет уделяться разным аспектам йоги: Yoga-power (йога пауэр) - это класс, где большее внимание уделяется разминке, разогреву тела и физической нагрузке. Предполагается выполнение йога асан в статике. Yoga-power делает Ваше тело сильным! Yoga - balance (йога баланс) - это класс, где большое внимание уделяется дыхательным практикам и асанам на баланс, что помогает практикующим прийти в состояние более гармоничного равновесия. Yoga - balance (йога баланс) может рассматриваться как один их элементов антистрессовой терапии, что крайне важно людям, пребывающим в условиях стресса. Йога-утро (утренняя йога) - это класс, где большое внимание уделяется дыханию, дыхательным практикам, плавным асанам, способствующим пробуждению тела по утрам. Йога выходного дня - занятия йогой для тех, кто может посещать уроки лишь по субботам и воскресеньям.

Вообще существуют огромное разнообразие видов йоги.

Классические виды йоги:

  • Бхакти йога
  • Карма йога
  • Джняна йога
  • Раджа йога
  • Хатха йога

Нельзя не упомянуть и следующие виды йоги:

Йога - это не спорт, хотя сейчас очень распространена в фитнес центрах, так называемая фитнес йога. Йога практики - это Ваш индивидуальный путь. Здесь нет соревнования, здесь главным параметром является гармонизация Вашего состояния, Ваше хорошее настроение, Ваше собственное, пусть, маленькое, но продвижение вперед. 

Основные правила занятий занятий  йогой в нашем йога центре:

 - занятия йогой проходят босиком, на пустой желудок. Просьба не принимать пищу за 2-4 часа до занятий и 30 мин. после занятий. 

- одежда для йоги не должна стеснять движений, должна быть достаточно свободной и эластичной,  желательно из натуральных материалов: хлопок, лен, шелк.

 - до начала занятий йогой инструктора необходимо предупредить о каких-либо ограничениях, вызванных состоянием Вашего здоровья, приемом лекарств. Женщинам нужно обязательно сказать о месячном цикле, т.к. для этого периода есть определенные ограничения выполнения асан,  и инструктор сможет рекомендовать другие дополнительные асаны и техники йоги.

Видеогаллерея -видео - Йога-практики

 

 

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай - 

Запишись на пробный урок за 200 рублей согласно списку открытых уроков.

Или запишись на любой урок в любую группу по обычной цене, согласно прайсу.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7(812)921-0376. 

Напиши или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Кировский район, улица Промышленная, дом 6, ЦФТ "Нарвский" (центральный вход c проспекта Стачек, 3 этаж). от ст.м."Нарвская" 2 минуты пешком, удобный наземный транспорт от ст.м."Кировский завод", "Автово", "Балтийская", СПб, Петербург.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться