Йога. Йога центр. Студия йоги. Йога практики.

Преподаватели: 

Создай гармонию в душе и теле - займись йогой!

Хочешь заняться йогой, но откладываешь, потому что стесняешься? Или считаешь, что уже поздно, "поезд ушел" и здоровье уже не поправить, остается поддерживать более или менее сносную жизнь таблетками? 



Да, так, к сожалению, бывает очень часто. Многие, когда отваживаются написать или позвонить по телефону к нам в йога центр, начинают разговор так: "Мне, наверное, уже поздно заниматься йогой, мне уже 30 лет (40, 50, 60 лет)..."

Каждый раз приходится, улыбаясь, рассказывать, что настоящая йога - это уникальная система оздоровления и омоложения организма для любого возраста и уровня подготовки, что это не фитнес, и спортивные рекорды - не наша цель. Что мы постепенно, и абсолютно безопасно разрабатываем суставы и мышцы, учимся правильному йоговскому дыханию и постепенно омолаживаем и приводим в порядок все системы организма, восстанавливаем эмоциональный баланс.

Отношение к йоге, к сожалению, испорчено современными фитнес центрами, где йога преподносится, как нечто спортивное, как набор поз (асан), которые не каждый может выполнить. Да, инструкторы то в фитнес – центрах сертифицированные, а подход, мягко скажем, универсальный ко всем. Сидит себе инструктор, показывает, как и что делать и вы должны повторять. Получается у Вас, или нет - это Ваша проблема. Иногда выходишь с занятия, как выжатый лимон и чувствуешь себя после них "старой развалюхой", которая ничего не может, даже если тебе всего 25 лет. Такие занятия выглядят как показательные выступления инструктора и особо продвинутых учеников.

Но нет, этот подход кардинально неверен. Так как каждый человек уникален, и него уникальные проблемы со здоровьем и уникальные сложности с выполнением тех или иных поз (асан).

Инструкторы в нашей студии йоги - ученицы Александра Ивановича Шанцева, который 50 лет практикует основные виды йоги, и 25 лет преподает в России и за рубежом - Ольга Ульянова и Наталья Красильщикова, скорее йоготерапевты, нежели його-спортсмены. Они следят за каждым учеником и занимаются именно обучением и наставничеством, нежели йога-гимнастикой.

Да что тут говорить. Приходите и попробуйте сами!

Йога для начинающих, йога для продолжающих, йога для женщин, йога для мужчин, йога для людей молодого, среднего и зрелого возраста! Йога для всех вас!

Причины, по которым Вы хотели бы заняться йогой или уже занимаетесь в студии йоги, не имеют никакого значения. У каждого они свои: кто-то хочет сделать свое тело красивым,  кто-то хочет стать более здоровым, справиться с каким-либо недугом, кто-то хочет гармонизировать свои отношения с другими людьми и т.д. Важно, что вы преодолели свои прошлые барьеры и решили заняться йогой  и прийти в йога центр.

Прародительницей, наверное, всех современных течений йоги можно назвать хатха-йогу. Цель хатха-йоги:  достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Занятия йогой обычно включают в себя упражнения на дыхание, асаны, релаксацию и медитацию. 

Йога. Танец живота вверх ногами. "Экспромт", школа танцев, студия фитнеса и йоги

При распространении йоги на Западе для облегчения понимания йога-культуры были выделены в том числе следующие виды классов: power-yoga (пауэр йога), yoga - balance (йога баланс), йога для детей, йога для беременных и др. Мы предлагаем несколько классов йоги (йога практики), где внимание будет уделяться разным аспектам йоги: Yoga-power (йога пауэр) - это класс, где большее внимание уделяется разминке, разогреву тела и физической нагрузке. Предполагается выполнение йога асан в статике. Yoga-power делает Ваше тело сильным! Yoga - balance (йога баланс) - это класс, где большое внимание уделяется дыхательным практикам и асанам на баланс, что помогает практикующим прийти в состояние более гармоничного равновесия. Yoga - balance (йога баланс) может рассматриваться как один их элементов антистрессовой терапии, что крайне важно людям, пребывающим в условиях стресса. Йога-утро (утренняя йога) - это класс, где большое внимание уделяется дыханию, дыхательным практикам, плавным асанам, способствующим пробуждению тела по утрам. Йога выходного дня - занятия йогой для тех, кто может посещать уроки лишь по субботам и воскресеньям.

Вообще существуют огромное разнообразие видов йоги (йога практики).

Классические виды йоги:

  • Бхакти йога
  • Карма йога
  • Джняна йога
  • Раджа йога
  • Хатха йога

Нельзя не упомянуть и следующие виды йоги:

А еще в нашем центре вас ждут женские практики, основанные на различных йога и танцевальных практиках и практиках духовного самопознания и оздоровления.

Йога - это не спорт, хотя сейчас очень распространена в фитнес центрах, так называемая фитнес йога. Йога практики - это Ваш индивидуальный путь. Здесь нет соревнования, здесь главным параметром является гармонизация Вашего состояния, Ваше хорошее настроение, Ваше собственное, пусть, маленькое, но продвижение вперед. 

Основные правила занятий занятий  йогой в нашем йога центре:

- занятия йогой проходят босиком, на пустой желудок. Просьба не принимать пищу за 2-4 часа до занятий и 30 мин. после занятий. 

- одежда для йоги не должна стеснять движений, должна быть достаточно свободной и эластичной,  желательно из натуральных материалов: хлопок, лен, шелк.

- до начала занятий йогой инструктора необходимо предупредить о каких-либо ограничениях, вызванных состоянием Вашего здоровья, приемом лекарств. Женщинам нужно обязательно сказать о месячном цикле, т.к. для этого периода есть определенные ограничения выполнения асан,  и инструктор сможет рекомендовать другие дополнительные асаны и техники йоги.

Видеогаллерея -видео - Йога-практики. 

 

Философия йоги

Философия йоги. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 1

 

Йога и спорт

Йога и спорт. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 2.

 

Виды йоги

Виды йоги. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 3

 

Хатха Йога

Хатха йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 4.

 

Аштанга йога

Аштанга йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 5.

 

Йога замедленных движений

Йога замедленных движений. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 6.

 
Комплекс "Приветствие Солнцу"
 

Комплекс 'Приветствие Солнцу!' Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 7.

 
Йога и питание
 

Йога и питание. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 8.

 
Тантра йога
 

Тантра йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 9.

 
Кундалини Йога
 

Кундалини йога. Йога для взрослых. Серия фильмов о йоге. Часть 10.

 

 

Почему нас выбирают:

  • Единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов
  • Работаем с марта 2004 года - 14 лет!
  • Обучаем начинающих и продолжающих, взрослых и детей
  • 5 минут езды от м."Чернышевская", "Пл. Восстания", "Пл. Ал. Невского"
  • Воспитываем профессиональных танцоров и тренеров с возможностью заработка
  • Фешенебельный Бизнес центр "Базель" Центральный район СПб
  • Потрясающие отчётные спектакли с профессиональными актерами
  • Оборудованный зал для танцев, фитнеса и йоги 
  • Участие в конкурсах, фестивалях, вечеринках для всех желающих
  • Просторный холл, кафе, раздевалки, вентиляция, кондиционирование
  • Танцевальное ателье, магазин танцевальной одежды и обуви

 

НАПОМИНАЕМ ЧТО У НАС:

 - единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов

- и всегда действуют акции и скидки

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

Если ты не нашел искомого танцевального или фитнес направления в нашем расписании, не спеши расстраиваться:

  • Во-первых, ты всегда можешь записаться на индивидуальные занятия танцами и фитнесом;
  • Во-вторых, ты можешь оставить у нас заявку на создание группы по интересующему тебя танцевальному или фитнес направлению, мы соберем группу и позовем тебя на занятия.

Так что не откладывай:

запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу;

или оставь заявку на формирование группы;

или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

до нас ходит прямой общественный транспорт со всех районов горда, так как мы находимся близ УФМС.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться