Пришло время -  займись своим телом!

Занятия йогой утром, вечером в выходные дни и будние дни!

Наталья Красильщикова

Жизнь наша все ускоряется, набирает темп и надо учиться останавливаться и расслабляться! Именно поэтому мы решили предложить вам в нашей студии фитнеса различные йога практики:

Инструктор йоги ученица Александра Ивановича Шанцева -  Наталья Красильщикова

Хатха йога вечером Среда в  20.15 (2 часа) 

Хатха йога утром Суббота 10.15 (2 часа)

Создай гармонию тела и души!

А вот видео-отрывки стойки на голове от Натальи. Йога.

Сейчас хочу рассказать вам, как в непринужденной обстановке, интересно и достаточно быстро, адаптировать ребенка с физическими или психическими особенностями, помочь ему стать самостоятельным. В этом поможет программа "Коррекция и реабилитация расстройств аутистического спектра посредством танцевально-двигательной терапии".

Татьяна Карпунина

Меня зовут Карпунина Татьяна Алексеевна.Я педагог дополнительного образования в области хореографии.

Я закончила педагогический колледж в Москве. И на данный момент имею стаж преподавания более 7 лет.

В моей педагогической деятельности я не раз сталкивалась с особенными детьми (с расстройством аутистического спектра, с детским церебральным параличом и другими психическими и физическими особенностями).

Я всегда испытывала особенную любовь и интерес к таким людям. Мне хотелось наблюдать и взаимодействовать с ними.

Обучаясь на факультете психологии, я начала больше узнавать об особенностях таких людей.

Они меня все больше и больше удивляют своей искренностью и чистотой. Думаю для вас не секрет, что люди с синдромом аутиста не умеют обманывать.

В Москве я преподавала в группе с особенными детишками по программе Плаксуновой Эльвиры Викторовны "Моторная азбука". Эта программа реабилитации детей с аутизмом через основы физической подготовки. Занятия влияют на двигательное и психомоторное развитие таких детей, являясь необходимым средством коррекции двигательных нарушений, а так же мощным «агентом социализации» личности ребенка, т.е. улучшают его социальные навыки.

Таких упражнений огромное множество, например: марш, прыжки на батуте, игры с мячом, равновесие, двухколесные и трехколесные велосипеды, танцы, символические игры, шаги в коробку, туннель, полоса препятствий и другие.

Так как я являюсь, также, педагогом и тренером по танцам, я хочу рассмотреть методику коррекции и реабилитации детей с аутичным расстройством по средством танца и ОФП.

Танцевально-двигательная терапия для особых детей - один из известных видов методик коррекции и реабилитации особенных детей. Танец идеально подходит, так как движение – это универсальное средство коммуникации. Все дети двигаются так или иначе, и аутичные дети не являются исключением. У них имеется уникальный язык движений, поэтому невербальная коммуникация является эффективным средством установления контакта. «Комплекс переживаний вовлекает всего человека настолько полно, насколько позволяет танцевальное движение. Общение через танец позволяет ребенку лучше осознать себя и делает его более приспособленным для взаимодействия с другими.

Таким детям необходимы постоянные физические нагрузки для поддержания психофизического тонуса и снятия эмоционального напряжения.

Поэтому я хочу вам предложить занятия ОФП и танцами по программе, основанной на закономерностях формирования уровней построения движений, описанных Н.А.Бернштейном (1947), на методике обучения движениям детей дошкольного и школьного возраста С.В.Маланова (2001) и на методах двигательной коррекции нарушений развития Е.В.Максимовой (2008). В программу входят следующие классы действий:

- упражнения на познание и осознание своего тела;

- упражнения, направленные на физическое развитие ребенка;

- упражнения на ориентацию в пространстве;

- простые упражнения на координацию;

- игровые упражнения на развитие интереса;

- действия, обеспечивающие различные виды перемещений ребенка во внешнем пространственном поле: ползание, ходьба, бег, прыжки;

- точные действия в пространственном поле без предметов и с различными предметами.

Музыкальное сопровождение, а в частности, классическая музыка, смягчает негативное поведение детей с расстройством аутистического спектра (РАС), что доказала Джульетта Алвин, Эриел Уорик в ее опубликованной работе «Музыкальная терапия для детей с аутизмом» в 2008 году.

Я хочу и готова заниматься с вашими детками. Приходите не откладывая и начнем!

Расписание: Понедельник - 15.15
                     Воскресенье  - 15.15

Худеем весело!

Контактный стретчинг

Во время занятий Zumba погружаешься в настоящее путешествие вместе с ведущими ритмами латины и всего мира. В каждой песне – свой оттенок, своё настроение, особый колорит. 

Программа Zumba - это эффективные, инновационные и увлекательные тренировки, которые подходят для всех. Успех и уникальность этих занятий в следующем:

27 октября в нашей студии 4-х часовые женские практики с 12.15 до 16.15, направленные на познание себя и раскрытие истинной женственности. Не пропусти!

Дара Каури

Мастер класс «18 КЛЮЧЕЙ РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ» или «ЖЕНЩИНА - ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ» 

Ведущая: Дара Каури

Когда мы соединены со своей истинной природой... Когда, будучи рожденными в женском теле, признаем , принимаем и с радостью живем на женских энергиях и женских состояниях… 
Когда мы чтим мужскую энергию в себе, опираясь на нее и применяя там где это уместно… Когда мы признаем ценность себя как таковой – со всеми «плюсами» и «минусами», множеством хочу и «странных» цикличных перемен состоянии… 
Когда мы идем прежде всего в чувства и интуицию… когды мы чутки и бережны ко всему тому, что внутри нас… 
Тогда жизнь движется вместе с нами в гармоничном потоке, помогая, оберегая, вдохновляю, одаривая всем тем, что действительно необходимо… 
Тогда у нас есть доступ к необыкновенной внутренней целительнице и богине… И вместе с ней становится понятно, как это «принять и простить родителей и себя», как ценить и уважать себя… 
Тогда растворяются одиночество, страхи и боль в душе...
Тогда постепенно приходят подходящие именно тебе знания и опыт того, как быть радостной и довольной именно в здесь и сейчас – каким бы «недостоточным» и не устраивающим «радио в голове» это здесь и сейчас ни было...

Милые, дорогие, драгоценные женщины приглашаем вас на практический, насыщенный и вместе с тем по-женски мягкий мастер-класс «Женщина-источник счастья»!

На нем Вы узнаете: 

•  основные особенности женской природы;
• 18 ключей для раскрытия своей женской энергии;
• в каком больше состояние вы сейчас живете – мужском или женском; 
• зачем и как женщине заземляться и замедляться; 
• куда утекает женская энергия, как ее восполнять и не терять;
• как перестроить свое восприятие и мышление на соотвествующее женской природе;
•  какие бывают глубокие причины отсутствия женского счастья и что с этим делать; 
• каковы основные шаги для возвращения себя к своей уникальной женственности. 

Вы освоите несколько эффективных женских практик. Среди них: 

• «Женское антистресс дыхание» 
• «Дзен-прогулка» 
• «Звучание очищения и центрирования» 
• «Наполнение оранжевой обители» 

Благодаря данным практикам, Вы 

• научитесь расслабляться, справляться с эмоциями и напряжениями; 
• научитесь заземляться, успокаивать ум и приходить «в себя» из житейских «штормов»; 
• начнете ощущать себя ценной, желанной, чувственной; 
• начнете чувствовать внутри спокойствие и наполненность и сможете возвращаться в них; 
• станете более осознанной, у вас появится возможность выбирать из своих истинных потребностей и желаний, а не из чужих надо и должна; 
• станете более сфокусированной, постепенно научитесь справляться со своим внутренним хаосом; 
• начнете глубже себя чувствовать и проживать свою жизнь в более высоком качестве и удовлетворенности. 

И как приятный «побочный эффект» ваши отношения заиграют новыми красками и перейдут на более высокий уровень близости. А для тех, кто еще в поиске или ожидании возлюбленного, эти практики помогут прийти в то самое мягкое текучее женское состояние наполненности, притягательности и ценности себя любимой. 

На мастер-классе будет также небольшая целительная часть, где вы сможете соединиться со своим подсознанием и трансформировать одно из внутренних препятствий на пути к счастливой себе. Иными словами - исцелить частичку своей души. Ведь счастье – это «с частью», то есть когда все части вместе, со-настроены и дружат между собой. 


После мастер-класса вы возмете с собой: 

1. «Распечатки» с ключами и практиками; 
2. Ресурсное послание для вашей женской силы;
3. Новые ценные знания о себе и о женском пути;
4. Простые практики для раскрытия женственности (от 10 до 30 минут в день);
5. Настроение вдохновения, новые состояния.

Приходите и познайте себя! 

Наша встреча обещает быть увлекательной, полезной, продуктивной и будет проходить 3 часа (возможно и 4 часа) в субботу 13.10.2018 г. в 12:15. 

Стоимость за 4 часа практик — 1590 рублей.

При оплате до 23.10 скидка 20% - 1290 рублей.

При оплате до 25.10 скидка 10% - 1490 рублей.

 Воспитай успех!

Хотите, чтобы Ваш ребенок немного отвлекся от гаджетов? Стал общительным и научился достигать поставленных целей и добиваться успеха во всех областях жизни? 

Танцы - вот что дает детям жизненно важные навыки в увлекательной форме, учит актерскому мастерству для сцены и жизни, воспитывает целеустремленность и уверенность в себе! Регулярное участие в танцевальных спектаклях и танцевальных вечеринках для детей гарантирует выработку навыков публичных выступлений у мальчиков и девочек, что, несомненно, способствует достижению ими успехов в любой профессиональной сфере в дальнейшем.

Детские танцы. Танцы для детей.

Танцы для девочек и мальчиков - это своего рода фитнес, но не занудный и утомительный, а веселый и непринужденный. Сколько раз ребенок нагнется, присядет и подпрыгнет в танце, и даже не заметит этой нагрузки? Очень много! 

Также танцы для детей развивают творческое начало в юном человеке и учят нестандартным решениям. Каждый раз обычные танцевальные элементы превращаются в новые и новые увлекательные и волнительные танцевальные связки. Это как конструктор "Лего" - строим каждый раз новый дом из одних и тех же кирпичиков. 

У нас Ваш ребернок получит новые знания и умения, активно и позитивно проведет свободное время, приобретет новых друзей, станет раскованным в общении! 

Приводите ребенка на танцы для детей и фитнес в школу танцев "Экспромт". Записывайтесь уже сейчас! 

На сегодняшний день уже работают группы:

Ритмопластика (2-5 лет)
 - Понедельник, Четверг 16.15. Лидия Цыкина
 - Пятница 17.15.Татьяна Карпунина.

Хип хоп (5-12 лет)
 - Суббота 18.15. Настя Берчук.

К ним можно присоединиться, но помните, что количество мест ограничено!

ДЕТСКИЕ ТАНЦЫ

Хореография для детей, 

ХипХоп для детей,

БрекДанс для детей,

БальныеТанцы для детей,

ВосточныеТанцы для детей,

Лезгинка для детей,

Джаз Фанк для детей,

Фламенко для детей

и др. 

Спешите записать ребенка на детские танцы!

Прикоснись к прекрасному!

Павел Кожинов3

Измени имидж!

Вы планируете карнавал или другой костюмированный праздник? А у нас есть танцевальные костюмы в прокат на разные случаи: цыганские, восточные, костюмы сказочных пероснажей и т.п.!
Цены на аренду костюмов для танцев умеренные, зависят от стоимости танцевального костюма. Особо полюбившуюся вещь можно выкупить!

Египетский Бог Ра

Базовая стоимость танцевального или театрального костюма в аренду 1500 рублей на 2-е суток.

Летние скидки на постановку свадебного танца! 

У Вас скоро свадьба? Хотите поставить незабываемый первый танец молодоженов? Мы знаем как сказку сделать былью! Лучшие педагоги города помогут Вам в этом!

Свадебный танец

Создаем модную постановку свадебного танца! Запишитесь прямо сейчас, станьте самой неотразимой и романтичной парой города!

Стоимость постановки свадебного танца, а также расценки на индивидуальные занятия и занятия в малых группах ваших гостей, руб.

 А ТАКЖЕ 

Заказать танцевальное

шоу на торжество!

С дополнительной скидкой!

Будьте оригинальными, дарите эмоции!

Не знаете, что подарить на день рождения. свадьбу или любой другой праздник? У нас есть отличные предложения - подарочные сертификаты на танцы, фитнес, йогу, солярий, массаж, выступления танцоров!

- абонемент на танцы от 1500 рублей

- сертификат на пошив повседневной одежды или танцевального или театрального костюма от 1500 рублей

Закажите необычный подарок - выступление танцоров!

Танцы в подарок

Закажите необычный подарок - выступление танцоров! Он никого не оставит равнодушным! Выступающие могут, также, провести мастер класс и увлечь в танец всех гостей!
Подробности и цены узнавайте у администраторов клуба! Звоните прямо сейчас +7(911)921-0376 ! Или закажите онлайн.

Раскрась жизнь яркими красками!

Давно мечтала заняться восточными танцами? А может зажигать в цыганском ансамбле?
Приходи к Александре Усановой  в начинающие и продолжающие группы по танцу живота и цыганскому танцу  для взрослых.

На восточные танцы для детей приглашаем девочек и мальчиков, начиная с 5 лет. 

Танец живота с веерами-вейлами

Восточные танцы - это чарующая пластика и отменное здоровье!!! 

Занятия проходят днем и вечером в будни и по выходным. Будем рады всех видеть на занятиях.

Александра Усанова танец живота

РАСПИСАНИЕ уроков по Танцу Живота ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ взрослых: 

Преподаватель: Александра Усанова 

Вторник, Четверг 13-15
Понедельник, Среда 17-15 
Понедельник, Четверг, Вторник, Пятница 18-15


РАСПИСАНИЕ уроков по Танцу Живота ДЛЯ ДЕТЕЙ: 

Преподаватель: Александра Усанова 

Среда 16-15 
 
Занятия в открытых группах для начинающих, а также занятия в детских группах можно совмещать по одному абонементу у разных педагогов по разным направлениям.

РАСПИСАНИЕ уроков по Танцу Живота ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ: 

Преподаватель: Александра Усанова 
Вторник, Пятница 19-15, 
Четверг 14-15 
Среда 18-15 (2 часа) - только для девушек старше 40 лет)))) 

РАСПИСАНИЕ уроков по Цыганскому Танцу ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО И СРЕДНЕГО УРОВНЯ: 

Вторник, Пятница  - 20.15 

РАСПИСАНИЕ уроков по Цыганскому Танцу ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ: 

Пятница - 21.15 - цыганский ансамбль

kott_086.jpg

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Танцуй лучше, чем звезды!

Хочешь научиться женственно двигаться, красиво танцевать, иметь пластичное тело и хорошую растяжку? Тогда мы ждем тебя на тренировках в школе Dancehall танцев для начинающих и продолжающих! 

Этот одновременно горячий и очень нежный танец зародился в 60-ых годах на Ямайке и на сегодняшний день является популярным во всём мире!!!
не просто танец, это целая культура! Не путайте с twerk, ведь в Dancehall работает каждая часть вашего тела, каждое движение имеет свою историю!

Приходи, и почувствуй, что такое DANCEHALL!

 

Караул! Начался пляжный сезон! Да, да, многие уже вывезли свои "жирки" на море. Лично я не поехала. Мне стыдно. Перичитываю статью, написанную самолично 10 лет тому назад, смотрю видео ролики, на которых я худее на 25 кг. Приобретаю решительность и мотивацию. Начну оголяться для принятия соленчных ванн не в Грециях, а в Токсово! Для начала, спрячусь в кустиках и подставлю поросячьи бочка солнышку...

Похудение через танец

 

Нет. О чем это я? Я уже через 2 недели обрету приемлемую форму! Спорим? Верите ли вы, что я похудею, танцуя? А вы? Вы со мной? Тогда читайте статью по ссылке, как похудеть быстро и легко.

 

Похудение через танец

На этой фотке я. И это не фотошоп! Разница на фото в 2 месяца. Похудела на 25 кг. Вы скажете, что на первой фотке я толстая и веселая, а на второй худая и грустная? Да, взгрустнула, жаль было упущенных лет проживания в клетке из собственных "белков, жиров и углеводов", которые меня чуть не погубили.

 

Худеть танцуя мы будем с сегодняшнего дня прямо в школе танцев. У нас единый абонемент на танцы, фитнес и йогу! Так что худение просто неизбежно при сочетании танцев с другими занятиями!

Искренне ваша, Александра Усанова.

Будь в теме, используй телеграм!

Узнавай все новости нашей танцевальной школы на канале в стремительно набирающем популярность мессенджере Telegram.

Подписывайся на канал телеграм школы танцев "Экспромт"!

Удачного выпускного!

Вы подготовили танец на выпускной вечер? Наши опытные преподаватели поставят вам чудесный романтический танец! Это память на всю жизнь!

Анна Крылова

Также открыта новая группа исторические бальные танцы с программой "бальные традиции" по субботам в 19-30. Не упусти возможность подготовиться к любому балу.