Новости

Дневные занятия по Боди балету и стретчингу!

Получи заряд энергии на уроке боди балета и стретчинга в дневное время!


Боди Балет (Body Ballet) - очень интересный и оригинальный танцевальный урок, который проходит под завораживающую классическую музыку в современной обработке.  Даже если, в детстве ты не мечтала стать балериной, попробовать этот полу-фитнес, полу-балет, стоит обязательно. Теперь у нас занятия боди балетом проходят и  днем! 

Стретчинг (Stretching, Растяжка) - это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Стретчинг (Stretching, Растяжка)  увеличивает подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. На занятиях стретчингом (растяжкой) совмещаются несколько видов стретчинга — мягкий стретчинг (мягкая растяжка), глубокий стретчинг (активная растяжка, развитие гибкости), статический стретчинг (stretching) (использование методов статической нагрузки) и динамический стретчинг (stretching) (плавный переход от одного упражнения к другому). Все упражнения на растяжку выполняются под успокаивающую музыку.

Уроки стретчинга (растяжки) эффективны для снятия стресса, уменьшают утомление, дают ощущение покоя. Также упражнения для растяжки положительно влияют на качество Вашего сна, уменьшают риск приобрести какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, способствуют уменьшению артериального давления.

Педагог - Кристина Матулионис
Расписание занятий:
Боди балет  - Среда 15.15
Стретчинг - Пятница 15.15

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Танцуем Zumba! Зумба танец!

Худеем весело!

Во время занятий Zumba погружаешься в настоящее путешествие вместе с ведущими ритмами латины и всего мира. В каждой песне – свой оттенок, своё настроение, особый колорит. 

Программа Zumba - это эффективные, инновационные и увлекательные тренировки, которые подходят для всех. Успех и уникальность этих занятий в следующем:

 - Это весело! Занятия Zumba - это тренировка "без напряга". Участники отрываются и не замечают, что они при этом делают упражнения.
- Это необычно! Музыка, шаги, движения, атмосфера, энергия... ничто не сравнится с  Zumba Fitness-Party!
 - Это просто! Уроки  Zumba подходят всем. Любой человек, независимо от физической подготовки, образования и возраста, может сразу приступить к этой программе. Благодаря формуле базовых шагов эта программа доступна каждому.
- Это эффективно!  Zumba Dance - это тренировка с кардионагрузкой, которая включает компоненты силовых и моделирующих тренировок для общего мышечного тонуса.
 
 
В общем, как говорится, «лучше один раз увидеть...». Приходите к нам на тренировки Zumba, и Вы сами во всём убедитесь!
 
Педагог: Татьяна Карпунина.
Расписание занятий:
Суббота - 15.15

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Танец Vogue! Вог!

Только лучшее! Только Вог!

Хочешь быть стильным? Да! Тогда приходи на уроки Vogue танца! 


На тренировках по Vogue стилю  идет работа над техникой, подачей, растяжкой, походкой, музыкальностью и многим другим! Все равно, сколько тебе лет, какой у тебя рост или вес, парень ты или девушка - танцевать вог могут абсолютно все! 
Этот стиль позволит тебе выразить фантазию и эмоции, показать грацию и сексуальность. Он придаст уверенности в себе и научит как правильно показать и преподнести себя. 
Расписание занятий по Vogue dance
Понедельник - 19.15
Суббота - 16.15

Педагог: Александра Комарова

 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

K-pop танец. Набор с нуля!

Следуй моде, запишись на K-pop dance

Korean cover dance снова с нами!
Записывайся на ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ K-pop!!! 

Korean-pop это новое направление современных танцев, в котором встречаются элементы таких стилей, как Hip-Hop, Zazz-Funk, Vogue, Popping и др.
Танцы K-pop - это огромное многообразие яркой, необычной, техничной, завораживающей хореографии, которая найдет отклик в сердце каждого. 
Занятия будет вести наш новый преподаватель - Анастасия Решетова
Занятия кей-поп помогут каждому почувствовать себя “звездой” через необычную, яркую хореографию и зажигательные композиции, а также раскрыть свой танцевальный потенциал. 
Здесь можно научиться танцевать в соответствии с концепцией музыкального жанра кей-поп: будь то “спортивные”, “мужские” танцы с элементами хип-хопа или кокетливая, грациозная, милая “женская” хореография. 
 

Педагог - Анастасия Решетова
Четверг 20-15
Суббота 17-15

K-pop (Korean Pop) dance. Танец Кей Поп. Школа танцев "Экспромт" СПб.

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Утренние занятия танцами, фитнесом и йогой!

Есть свободное время утром или днем? 

Набор на  УТРЕННИЕ И ДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ танцами, фитнесом и йогой в самом разгаре!


Записывайся, не упускай возможность заниматься танцами, фитнесом и йогой утром и днем в небольших группах, с комфортом и без толкотни в раздевалках! 

Это время идеально для тех, кто не хочет вставать в самое раннее утро и бежать куда-то, а также для тех, кто работает во второй половине дня или кто в принципе сидит дома. Приходишь такая вся "свеженькая", с новыми силами, не замученная будничными проблемами, которые к вечеру копятся потихоньку! 

Кстати для тех, кто может посещать танцы утром или днем это идеальное время, народу в клубе намного меньше, преподаватели свеженькие, пока еще добрые, что немаловажно! 


В будние дни, в выходные дни:

 

Смотрфите расписание заниятий и приходите на танцы, фитнес и йогу утром и днем!

 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Коррекция аутизма. Танцевально - двигательная терапия для особых детей

Сейчас хочу рассказать вам, как в непринужденной обстановке, интересно и достаточно быстро, адаптировать ребенка с физическими или психическими особенностями, помочь ему стать самостоятельным. В этом поможет программа "Коррекция и реабилитация расстройств аутистического спектра посредством танцевально-двигательной терапии".

Меня зовут Карпунина Татьяна Алексеевна.Я педагог дополнительного образования в области хореографии.

Я закончила педагогический колледж в Москве. И на данный момент имею стаж преподавания более 7 лет.

В моей педагогической деятельности я не раз сталкивалась с особенными детьми (с расстройством аутистического спектра, с детским церебральным параличом и другими психическими и физическими особенностями).

Я всегда испытывала особенную любовь и интерес к таким людям. Мне хотелось наблюдать и взаимодействовать с ними.

Обучаясь на факультете психологии, я начала больше узнавать об особенностях таких людей.

Они меня все больше и больше удивляют своей искренностью и чистотой. Думаю для вас не секрет, что люди с синдромом аутиста не умеют обманывать.

В Москве я преподавала в группе с особенными детишками по программе Плаксуновой Эльвиры Викторовны "Моторная азбука". Эта программа реабилитации детей с аутизмом через основы физической подготовки. Занятия влияют на двигательное и психомоторное развитие таких детей, являясь необходимым средством коррекции двигательных нарушений, а так же мощным «агентом социализации» личности ребенка, т.е. улучшают его социальные навыки.

Таких упражнений огромное множество, например: марш, прыжки на батуте, игры с мячом, равновесие, двухколесные и трехколесные велосипеды, танцы, символические игры, шаги в коробку, туннель, полоса препятствий и другие.

Так как я являюсь, также, педагогом и тренером по танцам, я хочу рассмотреть методику коррекции и реабилитации детей с аутичным расстройством по средством танца и ОФП.

Танцевально-двигательная терапия для особых детей - один из известных видов методик коррекции и реабилитации особенных детей. Танец идеально подходит, так как движение – это универсальное средство коммуникации. Все дети двигаются так или иначе, и аутичные дети не являются исключением. У них имеется уникальный язык движений, поэтому невербальная коммуникация является эффективным средством установления контакта. «Комплекс переживаний вовлекает всего человека настолько полно, насколько позволяет танцевальное движение. Общение через танец позволяет ребенку лучше осознать себя и делает его более приспособленным для взаимодействия с другими.

Таким детям необходимы постоянные физические нагрузки для поддержания психофизического тонуса и снятия эмоционального напряжения.

Поэтому я хочу вам предложить занятия ОФП и танцами по программе, основанной на закономерностях формирования уровней построения движений, описанных Н.А.Бернштейном (1947), на методике обучения движениям детей дошкольного и школьного возраста С.В.Маланова (2001) и на методах двигательной коррекции нарушений развития Е.В.Максимовой (2008). В программу входят следующие классы действий:

- упражнения на познание и осознание своего тела;

- упражнения, направленные на физическое развитие ребенка;

- упражнения на ориентацию в пространстве;

- простые упражнения на координацию;

- игровые упражнения на развитие интереса;

- действия, обеспечивающие различные виды перемещений ребенка во внешнем пространственном поле: ползание, ходьба, бег, прыжки;

- точные действия в пространственном поле без предметов и с различными предметами.

Музыкальное сопровождение, а в частности, классическая музыка, смягчает негативное поведение детей с расстройством аутистического спектра (РАС), что доказала Джульетта Алвин, Эриел Уорик в ее опубликованной работе «Музыкальная терапия для детей с аутизмом» в 2008 году.

Я хочу и готова заниматься с вашими детками. Приходите не откладывая и начнем!

Расписание: СБ - 14.15

«18 КЛЮЧЕЙ РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ» Или «ЖЕНЩИНА - ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ»

27 октября в нашей студии 4-х часовые женские практики с 12.15 до 16.15, направленные на познание себя и раскрытие истинной женственности. Не пропусти!



Мастер класс «18 КЛЮЧЕЙ РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ» или «ЖЕНЩИНА - ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ» 

Ведущая: Дара Каури

Когда мы соединены со своей истинной природой... Когда, будучи рожденными в женском теле, признаем , принимаем и с радостью живем на женских энергиях и женских состояниях… 
Когда мы чтим мужскую энергию в себе, опираясь на нее и применяя там где это уместно… Когда мы признаем ценность себя как таковой – со всеми «плюсами» и «минусами», множеством хочу и «странных» цикличных перемен состоянии… 
Когда мы идем прежде всего в чувства и интуицию… когды мы чутки и бережны ко всему тому, что внутри нас… 
Тогда жизнь движется вместе с нами в гармоничном потоке, помогая, оберегая, вдохновляю, одаривая всем тем, что действительно необходимо… 
Тогда у нас есть доступ к необыкновенной внутренней целительнице и богине… И вместе с ней становится понятно, как это «принять и простить родителей и себя», как ценить и уважать себя… 
Тогда растворяются одиночество, страхи и боль в душе...
Тогда постепенно приходят подходящие именно тебе знания и опыт того, как быть радостной и довольной именно в здесь и сейчас – каким бы «недостоточным» и не устраивающим «радио в голове» это здесь и сейчас ни было...

Милые, дорогие, драгоценные женщины приглашаем вас на практический, насыщенный и вместе с тем по-женски мягкий мастер-класс «Женщина-источник счастья»!

На нем Вы узнаете: 

  •  основные особенности женской природы;
  • 18 ключей для раскрытия своей женской энергии;
  • в каком больше состояние вы сейчас живете – мужском или женском; 
  • зачем и как женщине заземляться и замедляться; 
  • куда утекает женская энергия, как ее восполнять и не терять;
  • как перестроить свое восприятие и мышление на соотвествующее женской природе;
  •  какие бывают глубокие причины отсутствия женского счастья и что с этим делать; 
  • каковы основные шаги для возвращения себя к своей уникальной женственности. 

Вы освоите несколько эффективных женских практик. Среди них: 

  • «Женское антистресс дыхание» 
  • «Дзен-прогулка» 
  • «Звучание очищения и центрирования» 
  • «Наполнение оранжевой обители» 


Благодаря данным практикам, Вы 

  • научитесь расслабляться, справляться с эмоциями и напряжениями; 
  • научитесь заземляться, успокаивать ум и приходить «в себя» из житейских «штормов»; 
  • начнете ощущать себя ценной, желанной, чувственной; 
  • начнете чувствовать внутри спокойствие и наполненность и сможете возвращаться в них; 
  • станете более осознанной, у вас появится возможность выбирать из своих истинных потребностей и желаний, а не из чужих надо и должна; 
  • станете более сфокусированной, постепенно научитесь справляться со своим внутренним хаосом; 
  • начнете глубже себя чувствовать и проживать свою жизнь в более высоком качестве и удовлетворенности. 


И как приятный «побочный эффект» ваши отношения заиграют новыми красками и перейдут на более высокий уровень близости. А для тех, кто еще в поиске или ожидании возлюбленного, эти практики помогут прийти в то самое мягкое текучее женское состояние наполненности, притягательности и ценности себя любимой. 

На мастер-классе будет также небольшая целительная часть, где вы сможете соединиться со своим подсознанием и трансформировать одно из внутренних препятствий на пути к счастливой себе. Иными словами - исцелить частичку своей души. Ведь счастье – это «с частью», то есть когда все части вместе, со-настроены и дружат между собой. 


После мастер-класса вы возмете с собой: 

  1. «Распечатки» с ключами и практиками; 
  2. Ресурсное послание для вашей женской силы;
  3. Новые ценные знания о себе и о женском пути;
  4. Простые практики для раскрытия женственности (от 10 до 30 минут в день);
  5. Настроение вдохновения, новые состояния.

Приходите и познайте себя! 

Наша встреча обещает быть увлекательной, полезной, продуктивной и будет проходить 3 часа (возможно и 4 часа) в субботу 13.10.2018 г. в 12:15. 

Стоимость за 4 часа практик — 1590 рублей.

При оплате до 23.10 скидка 20% - 1290 рублей.

При оплате до 25.10 скидка 10% - 1490 рублей.

Йога практики в "Экспромте"!

Пришло время -  займись своим телом!

Занятия йогой утром, вечером в выходные дни и будне дни!

Жизнь наша все ускоряется, набирает темп и надо учиться останавливаться и расслабляться! Именно поэтому мы решили предложить вам в нашей студии фитнеса различные йога практики:

Йнструкторы йоги - ученицы Александра Ивановича Шанцева, Ольга Ульянова и Наталья Красильщикова

Хатха йога вечером Среда в  20.15 (2 часа) 

Хатха йога утром  Четверг, Суббота и Воскресенье 10.15 (2 часа) и во Вторник в 7.00!


Создай гармонию тела и души!

А вот чего добиваются наши ученицы на уроках йоги у Натальи и у Ольги. Йога.

Стойка на голове. Ученица танцует!!!

Йога. Танец живота вверх ногами. "Экспромт", школа танцев, студия фитнеса и йоги

Йога. Танец вверх ногами. "Экспромт", школа танцев, студия фитнеса и йоги

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Танцевальные залы в аренду!

Арендуй залы для танцев!

Предлагаем Вам на почасовой основе танцевальные залы в арендуЗалы подходят для танцев, фитнеса, йоги, различных тренингов и семинаров. Просторный светлый зал для танцев, раздевалки, музыкальные центры, коврики для растяжки в зале. 

Располагаются залы в фешенебельном деловом центре "Базель", в котором имеются кафе, ресторан, салон красоты, детский сад и т.п.

 

Время работы зала для танцев, йоги, фитнеса, единоборств, тренигов, семинаров, мастер классов

с 10-00 - 22-00 ежедневно

(можно договориться на аренду и с 7-00, и после 22-00)

Зал (55 кв.м.) - 800 руб./час

Всем, кто забронирует зал до 30 июля - скидка 50 % на аренду танцевального зала.

Также есть возможность арендовать залы для танцев, йоги и фитнеса на постоянной основе со скидкой! СПЕШИТЕ! 

 

 

 

Набор в детские группы танцев на осень. Спеши успеть!

 Воспитай успех!

Не пропусти набор в детские группы танцев на осень!

Хотите, чтобы Ваш ребенок немного отвлекся от гаджетов? Стал общительным и научился достигать поставленных целей и добиваться успеха во всех областях жизни? 

Детский восточный танец, танец живота для детей

Танцы - вот что дает детям жизненно важные навыки в увлекательной форме, учит актерскому мастерству для сцены и жизни, воспитывает целеустремленность и уверенность в себе! Регулярное участие в танцевальных спектаклях и танцевальных вечеринках для детей гарантирует выработку навыков публичных выступлений у мальчиков и девочек, что, несомненно, способствует достижению ими успехов в любой профессиональной сфере в дальнейшем.

Танцы для девочек и мальчиков - это своего рода фитнес, но не занудный и утомительный, а веселый и непринужденный. Сколько раз ребенок нагнется, присядет и подпрыгнет в танце, и даже не заметит этой нагрузки? Очень много! 

Также танцы для детей развивают творческое начало в юном человеке и учят нестандартным решениям. Каждый раз обычные танцевальные элементы превращаются в новые и новые увлекательные и волнительные танцевальные связки. Это как конструктор "Лего" - строим каждый раз новый дом из одних и тех же кирпичиков. 

У нас Ваш ребернок получит новые знания и умения, активно и позитивно проведет свободное время, приобретет новых друзей, станет раскованным в общении! 

Приводите ребенка на танцы для детей и фитнес в школу танцев "Экспромт". Записывайтесь уже сейчас! 

На сегодняшний день уже работают группы:

Ритмопластика (2-5 лет)
 - Понедельник, Четверг 16.15. Лидия Цыкина
 - Пятница 17.15.Татьяна Карпунина.

Хип хоп (5-12 лет)
 - Суббота 18.15. Настя Берчук.

К ним можно присоединиться, но помните, что количество мест ограничено!

 

Также для детей формируются группы по направлениям: 

Хореография для детей

ХипХоп для детей,

БрекДанс для детей,

БальныеТанцы для детей,

ВосточныеТанцы для детей,

Лезгинка для детей,

Джаз Фанк для детей,

Фламенко для детей

и др. 

Спешите записать ребенка на детские танцы!

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Активный набор в группы по Contemporary и Jazz Funk!

Удивляй!

Идет активный набор на направление Contemporary (Контемпорари) и Jazz Funk (Джаз Фанк) в нашей школе танцев! Вкусные танцевальные связки и полезные уроки вам гарантированы!

Извлекай максимум из своей пластики на уроках Contemporary и  Jazz funk !

А поможет тебе в этом наш талантливый педагог - Виктория Лилит

Расписание:

Contemporary - Вторник 17.15
Jazz Funk - Воскресенье 19.15
 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Набор в группы латина соло!!!

Прикоснись к прекрасному!

Где провести время с пользой? 
Или скрасить гордое одиночество? 
Конечно на занятиях ЛАТИНА СОЛО в школе танцев "Экспромт"!
 
 
Павел Кожинов
Вс 15-15
Пт 17.15
 
Также не забывайте, что Вы можете заниматься танцами индивидуально любыми парными или сольными направлениями.
 
Наши ощущения, которые мы передаём в танце партнёру, зрителям мы, потом, получаем обратно… Жизнь так же стремительна как танец, именно в танце можно быть по-настоящему счастливым – жить, влюбляться, любить!
 
Бачата.
 

Бачата (Bachata). Школа танцев "Экспромт" СПб. Социальные танцы.

 
Бальные танцы. Латина
 

Джайв. Школа танцев "Экспромт". Латиноамериканские танцы

 
Бальные танцы. Стандарт
 

Бальные танцы. Школа танцев "Экспромт" Санкт-Петербург.

 
Танго.
 

Танец - "Констанция и Бонасье". Танго. Школа танцев "Экспромт"

 
Исторические бальные танцы.
 

Танцы для бала! Наполни танец смыслом. Школа танцев "Экспромт" СПб

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Пилатесу все возрасты покорны!

Получи власть над телом!

Пилатес — это тренировка, которая прекрасна  как сама по себе, так и в качестве дополнения к другим активностям (танцы, силовые классы).

Эта методика  популярна во всем мире, так как это не просто фитнес - это настоящий вклад в будущее! При регулярных занятиях уходят мышечные зажимы, боли в спине, улучшается осанка! Также благодаря пилатесу вы научитесь понимать свое тело и искусству разумного контроля над ним.

Дарья Сороколетова приглашает вас на занятия по четвергам в 21.40 и по воскресеньям в 12.15
 

 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Танцевальные костюмы в прокат!

Измени имидж!

Вы планируете карнавал или другой костюмированный праздник? А у нас есть танцевальные костюмы в прокат на разные случаи: цыганские, восточные, костюмы сказочных пероснажей и т.п.!
Цены на аренду костюмов для танцев умеренные, зависят от стоимости танцевального костюма. Особо полюбившуюся вещь можно выкупить!

Базовая стоимость танцевального или театрального костюма в аренду 1500 рублей на 2-е суток.

 

Стретчинга много не бывает! Растяжка на шпагат.

Обуздай свое тело и сядь на шпагат!

Стретчинг (Растяжка) почти каждый день! Выбираем "своего" преподавателя, удобное время  в расписании занятий танцами и фитнесом и работаем над собой!

Стретчинг – это растяжка, которая предусматривает выполнение комплекса упражнений, направленного на растягивание связок, сухожилий, а главное, мышц. Она помогает улучшить собственное самочувствие и благоприятно воздействует на организм в целом. Стретчинг помогает похудеть, привести свое тело в гармоничное гибкое состояние, приобрести грацию пантеры и осанку королевской особы, заодно повысив собственную самооценку. Растяжка-стретчинг заставит чувствовать себя молодым и энергичным, поэтому не нужно пренебрегать ею и в преклонном возрасте. Многие мечтают сесть на шпагат, но думают, что уже поздно, что не получится... А вы попробуйте. Растяжка на шпагат возможна в любом возрасте и при любом начальном уровне подготовки. Главное - это систематические занятия стретчингом и вера в свои силы и в опыт наших преподавателей. Вы можете заниматься стретчингом как в группе, так и заказать индивидуальные занятия по растяжке для детей и для взрослых.

Групповые и индивидуальные занятия по растяжке проходят каждый день. Выбирайте время, тренера, записывайтесь, тянитесь и садитесь на шпагат.

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Свадебный танец постановка!

Летние скидки на постановку свадебного танца! 

У Вас скоро свадьба? Хотите поставить незабываемый первый танец молодоженов? Мы знаем как сказку сделать былью! Лучшие педагоги города помогут Вам в этом!

Создаем модную постановку свадебного танца! Запишитесь прямо сейчас, станьте самой неотразимой и романтичной парой города!

 

Стоимость постановки свадебного танца, а также расценки на индивидуальные занятия и занятия в малых группах ваших гостей, руб.

  Количество занятий в пакете от
Вид урока

одного

1

трех

3

пяти

5

десяти

10

Постановка свадебного танца (цена за пару) 1500 1350 1200 1000
группа из 2-х человек (цена за человека) 750   675 600
группа из 3-х человек (цена за человека) 500   450 400
группа от 4-х человек (цена за человека) 400   360 320
Индививидуальное занятие 1500   1350 1200


Записаться на свадебный танец

 

 

 А ТАКЖЕ 

Заказать танцевальное

шоу на торжество!

С дополнительной скидкой!

Если важен результат - нужен персональный тренер!

Эффективность выше с личным тренером!

Опытные педагоги-хореографы  и тренеры  студии танцев, йоги и фитнеса "Экспромт" составят вам индивидуальную программу тренировок, которая будет зависеть от цели занятий и проведут индивидуальный урок танцевиндивидуальную фитнес тренировку или индивидуальное занятие йогой!

 

 

А цели у нас одни-быть здоровой, красивой, гибкой, стройной и далее по списку. Личный фитнес тренер поможет вам в достижении этой цели гораздо быстрее и эфективнее, чем на групповых занятиях танцами, йогой и фитнесом.

Выбирайте персонального тренера и вперед!

Запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Что подарить?! Подарочный сертификат в школу танцев!

Будьте оригинальными, дарите эмоции!

Не знаете, что подарить на день рождения. свадьбу или любой другой праздник? У нас есть отличные предложения - подарочные сертификаты на танцы, фитнес, йогу, солярий, массаж, выступления танцоров!

- абонемент на танцы от 1500 рублей

- сертификат на пошив повседневной одежды или танцевального или театрального костюма от 1500 рублей

Жми, чтобы заказать сертификат

Закажите необычный подарок - выступление танцоров!

Закажите необычный подарок - выступление танцоров! Он никого не оставит равнодушным! Выступающие могут, также, провести мастер класс и увлечь в танец всех гостей!
Подробности и цены узнавайте у администраторов клуба! Звоните прямо сейчас +7(911)921-0376 ! Или закажите онлайн.

Жми, чтобы заказать сертификат


 

Хип-хоп для детей!

Это весело и спортивно! Приходи!

Маленькие танцоры очень хотят походить на взрослых! Им так хочется повторить танцы, которые они смотрят с  родителями по телевизору в видеоклипах.

Детский хип-хоп раскрепощает детей и подростков. Они учатся не только двигаться, но и общаться со сверстниками.

Ждем маленьких звездочек на уроках хип хопа по субботам в 18.15!

Педагог - Настя Берчук
 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Новый набор на восточные и цыганские танцы!!!

Раскрась жизнь яркими красками!

Давно мечтала заняться восточными танцами? А может зажигать в цыганском ансамбле?
Приходи к Александре Усановой  в начинающие и продолжающие группы по танцу живота и цыганскому танцу  для взрослых.

На восточные танцы для детей приглашаем девочек и мальчиков, начиная с 5 лет. 

 

Восточные танцы - это чарующая пластика и отменное здоровье!!! 

Занятия проходят днем и вечером в будни и по выходным. Будем рады всех видеть на занятиях.

Александра Усанова танец живота

Александра Усанова, педагог по танцу живота
Описание: 

Александра Усанова, педагог-хореограф. Режиссер-постановщик танцевальных спектаклей нашего коллектива, с участием учеников школы танцев "Экспромт", педагогов и профессиональных актеров. Преподает танец живота и танце русских цыган для взрослых и детей.

РАСПИСАНИЕ уроков по Танцу Живота ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ взрослых

Преподаватель: Александра Усанова 

Вторник, Четверг 13-15
Понедельник, Среда 17-15 
Понедельник, Четверг, Вторник, Пятница 18-15


РАСПИСАНИЕ уроков по Танцу Живота ДЛЯ ДЕТЕЙ


Преподаватель: Александра Усанова 

Среда 16-15 
 
Занятия в открытых группах для начинающих, а также занятия в детских группах можно совмещать по одному абонементу у разных педагогов по разным направлениям.

РАСПИСАНИЕ уроков по Танцу Живота ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ

Преподаватель: Александра Усанова 
Вторник, Пятница 19-15, 
Четверг 14-15 
Среда 18-15 (2 часа) - только для девушек старше 40 лет)))) 

РАСПИСАНИЕ уроков по Цыганскому Танцу ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО И СРЕДНЕГО УРОВНЯ: 

Вторник, Пятница  - 20.15 

РАСПИСАНИЕ уроков по Цыганскому Танцу ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ: 

Пятница - 21.15 - цыганский ансамбль

И напоследок - отличный подарок для всех! 

Для всех, кто занимается восточными танцами 5 полноценных видео уроков по танцу живота для начинающих и среднего уровня обучения от Александры Усановой. 

Урок1. Танец живота, восточные танцы, арабский танец. Школа танцев "Экспромт"

Урок 2. Танец живота, восточные танцы, арабский танец. Школа танцев "Экспромт"

Урок 3. Танец живота, восточные танцы, арабский танец. Школа танцев "Экспромт"

Урок 4. Танец живота, восточные танцы, арабский танец. Школа танцев "Экспромт"

Урок 5. Танец живота, восточные танцы, арабский танец. Школа танцев "Экспромт"

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Body Work и Body Sculpt фитнес тренировки.

Совершенствуйся!

Продолжается набор в группы по Body Work (Боди ворк) и Body Sculpt (Боди скульпт)! Нет ничего невозможного, есть только ХОЧУ! МОГУ! ДЕЛАЮ!

Янина Зайченко

боди ворк, боди скульпт, боди ворк тренировка, боди скульпт тренировка
Описание: 

Эротик микс, erotic mix. Педагог Янина Зайченко.


Если ты винишь в "неприглядном" состоянии своего тела свою генетику, то смело проходи этот пост мимо! А если ты готов усердно работать над своими изгибами, то ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СЕМЬЮ на тренировки Body Work (Боди ворк) и Body Sculpt ( Боди скульпт)
Занимайся спортом, ведь окружающие ВСЕГДА обращают внимание на спортивных девушек, потому что подтянутость заставляет восхищаться трудолюбием, терпением, желанием стать лучше. 

Расписание занятий : 
Вторник, Четврег 15.15 - Body Work. Янина Зайченко.
 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Запишись на уроки Dancehall для начинающих и продолжающих!

Танцуй лучше, чем звезды!

Хочешь научиться женственно двигаться, красиво танцевать, иметь пластичное тело и хорошую растяжку? Тогда мы ждем тебя на тренировках в школе Dancehall танцев для начинающих и продолжающих! 

 

Этот одновременно горячий и очень нежный танец зародился в 60-ых годах на Ямайке и на сегодняшний день является популярным во всём мире!!!
не просто танец, это целая культура! Не путайте с twerk, ведь в Dancehall работает каждая часть вашего тела, каждое движение имеет свою историю!

Приходи, и почувствуй, что такое DANCEHALL!

Расписание:
Вторник - 19.30
Суббота - 19.30
Педагог: Александра Перепичка.

 

 

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Классическая хореография!

Совершенству нет предела!

Но к нему всегда стоит стремиться.

Классическая Хореография -  это путь к совершенству души и тела!

 

Классическая Хореография (Классический танец, балет) это основа любых видов танцев, основная система выразительных средств хореографического искусства. 

Наши опытные перагоги помогут вам развить физические данные, гибкость, выносливость, музыкальность и, конечно же, стать грациозными!

Хореография - это своеобразная азбука танца, освоив которую, танцор сможет развиваться дальше, совершенствуя имеющиеся навыки в абсолютно разных танцевальных направлениях. Основы классического танца настолько универсальны, что даже опытные танцоры других танцевальных направлений не прекращают занятий классикой.

Именно поэтому занятия балетом так востребованы. Выбирайте удобное время и приходите!

ВЗРОСЛЫЕ

Классическая Хореография (Классический танец, балет) для ВЗРОСЛЫХ:

Валерия Морьева:

Понедельник 18.30
Пятница 19.30  

Анна Крылова:
Вторник 18.30

Екатерина Васильева

Воскресенье 13.00 

 

ДЕТИ

Классическая хореография (классический танец, балет) для ДЕТЕЙ:

Юля Голубош

Вторник 16.20

Четверг 18.30

Воскресенье 12.00


Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Как быстро похудеть к лету:

Караул! Начался пляжный сезон! Да, да, многие уже вывезли свои "жирки" на море. Лично я не поехала. Мне стыдно. Перичитываю статью, написанную самолично 10 лет тому назад, смотрю видео ролики, на которых я худее на 25 кг. Приобретаю решительность и мотивацию. Начну оголяться для принятия соленчных ванн не в Грециях, а в Токсово! Для начала, спрячусь в кустиках и подставлю поросячьи бочка солнышку...
 
Нет. О чем это я? Я уже через 2 недели обрету приемлемую форму! Спорим? Верите ли вы, что я похудею, танцуя? А вы? Вы со мной? Тогда читайте статью по ссылке, как похудеть быстро и легко.
 
На этой фотке я. И это не фотошоп! Разница на фото в 2 месяца. Похудела на 25 кг. Вы скажете, что на первой фотке я толстая и веселая, а на второй худая и грустная? Да, взгрустнула, жаль было упущенных лет проживания в клетке из собственных "белков, жиров и углеводов", которые меня чуть не погубили.
 
Худеть танцуя мы будем с сегодняшнего дня прямо в школе танцев. У нас единый абонемент на танцы, фитнес и йогу! Так что худение просто неизбежно при сочетании танцев с другими занятиями!

Искренне ваша, Александра Усанова.

Танцевальный спектакль "Кот в сапогах"! Уже завтра!

Спеши купить билет!

21 апреля 2018 года мы решили тебя порадовать танцевальной комедией для взрослых и детей

"Кот в сапогах" от театра школы танцев "Экспромт", при участии нашего друга, актера и ведущего Антона Захарьина. 

Спектакль пройдет по адресу: 
пр. Обуховской Обороны, дом 223, КЦ "Троицкий" (ст.м."Пролетарская") 
Спеши приобрести билеты по адресу: ул.Промышленная, дом 6, ЦФТ "Нарвский", Центральный вход. Тел. 921-0376. Стоимость билета 500 рублей. 

Бальные танцы для детей!

Подари ребенку радость!

Дополнительный набор в группы по бальным танцам для детей 5-12 лет! Бальные танцы для детей, пожалуй, самое гармоничное направление. Дети получают опыт общения в смешанном коллективе и паре.

Педагог Павел Кожинов. Занятия по Субботам в 16-20. По мере формирования группы добавим еще часы занятий по вашему желанию.

Приглашаем мальчишек и девчонок, а также их родителей, на занятия латиноамериканскими танцами (самба, ча-ча, румба, пасодобль и джайв)! Занятия можно посещать как в паре, так и соло.

Мальчики воспитываются как будущие мужчины. Девочки учатся быть женственными и, в хорошем смысле, "ведомыми". Программа занятий адаптирована к возрасту. Детки начинают с изучения образно-игровых танцев и постепенно переходят к программе спортивных бальных танцев.

Занятия бальными латиноамериканскими танцами укрепят осанку Ваших детей, сделают их раскованнее и увереннее в себе, научат общению с противоположным полом, а в будущем приведут к победе в проекте "Танцы на ТНТ"!!!

Приходите, звоните, занятия уже идут!

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Танец на выпускной бал! Бальные традиции.

Удачного выпускного!

Вы подготовили танец на выпускной вечер? Наши опытные преподаватели поставят вам чудесный романтический танец! Это память на всю жизнь!

Также открыта новая группа исторические бальные танцы с программой "бальные традиции" по субботам в 19-30. Не упусти возможность подготовиться к любому балу. 

Танцы для бала! Наполни танец смыслом. Школа танцев "Экспромт" СПб

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Хастл- это свобода!

Хорошая новость!!! По многочисленным просьбам начинаем набор в группу по Хастлу! Занятия  в Четверг в 21-40 и в Субботу в 13-00!

Молодой обаятельный преподаватель Евгения Ганул приглашает вас научиться импровизировать: "Когда ты танцуешь — ты живёшь! Давайте потанцуем!"

Запишись на любой урок танцев, йоги или фитнеса в любую группу.

Или оставь заявку на формирование группы.

Или запишись на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК по любому направлению!

Записаться на пробное занятие танцами и фитнесом, открытые уроки танцев и фитнеса

Танцы, фитнес и йога в праздничные дни. Перенос расписания.

Понедельник (11.06) 

13.00 (2 часа) - Латина соло (закрытая группа). Евгений Плющенко. 
19.15 - Латина соло для начинающих. Евгений Плющенко. 

Вторник (12.06) 
11.15 - Танец живота для начинающих. Александра Усанова (по предварительной записи).
12.15 - Танец живота (закрытая группа). Александра Усанова. 
13.15 (2 часа) - Цыганский танец (закрытая группа). Александра Усанова (запись)
15.15 - Body Work. Янина Зайченко. 

Страницы

НАПОМИНАЕМ ЧТО У НАС:

 - единый абонемент на танцы, фитнес и йогу у любых педагогов

- и всегда действуют акции и скидки

Посмотреть расписание занятий танцами, фитнесом и йогой

ЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС СПб:

 +7 (812) 921-0376

Задай вопрос или закажи обратный звонок.

ПРИХОДИ:

Санкт-Петербург, Центральный район, Смольнинское, улица Новгородская, дом 23, БЦ "Базель" (Центральный вход до 20-00, 3 этаж. Вход через калитку "Ресторана северной кухни МÖ" после 20-00)

ст.м."Чернышевская", "Площадь Восстания", "Площадь Александра Невского", СПб, Петербург.

до нас ходит прямой общественный транспорт со всех районов горда, так как мы находимся близ УФМС.

 

Яндекс Карта

Открыть карту
Закрыть карту
Поделиться