Будьте оригинальными, дарите эмоции!

сертификат

Не знаете, что подарить на день рождения. свадьбу или любой другой праздник? У нас есть отличные предложения - подарочные сертификаты на танцы, фитнес, йогу, солярий, массаж, выступления танцоров!

- абонемент на танцы от 1500 рублей

- сертификат на пошив повседневной одежды или танцевального или театрального костюма от 1500 рублей

Закажите необычный подарок - выступление танцоров!

Закажите необычный подарок - выступление танцоров! Он никого не оставит равнодушным! Выступающие могут, также, провести мастер класс и увлечь в танец всех гостей!

Подробности и цены узнавайте у администраторов клуба! Звоните прямо сейчас +7(911) 921-0376 ! Или закажите онлайн.

Это весело и спортивно! Приходи!

Детский хип хоп

Маленькие танцоры очень хотят походить на взрослых! Им так хочется повторить танцы, которые они смотрят с  родителями по телевизору в видеоклипах.

Детский хип-хоп раскрепощает детей и подростков. Они учатся не только двигаться, но и общаться со сверстниками.

Ждем маленьких звездочек на уроках хип хопа!

Педагог - Настя Родионова.

Приводи свое тело в порядок в дневное время!

стретчинг

стретчинг

                                                                                                 Звоните по тел.921-03-76!  

изменения

                                                                         С 9 января временно меняется режим работы школы, поэтому будьте внимательны: 

                                                                                                                                 Пн - с 15.00 до 22.00 
                                                                                                                                 Вт - с 13.00 до 22.00 
                                                                                                                                 Ср - с 16.00 до 22.00 
                                                                                                                                 Чт - с 13.00 до 22.00 
                                                                                                                                 Пт - с 13.00 до 22.00 
                                                                                                                                 Сб - с 10.00 до 21.00 
                                                                                                                                 Вс - с 13.00 до 20.00 
 

                                                                       Звонить можно в любой день с 10.00 до 22.00, вне зависимости от режима работы школы!

Пришло время -  займись своим телом!

Занятия йогой утром, вечером в выходные дни и будние дни!

Наталья Красильщикова

Жизнь наша все ускоряется, набирает темп и надо учиться останавливаться и расслабляться! Именно поэтому мы решили предложить вам в нашей студии фитнеса различные йога практики:

Инструктор йоги ученица Александра Ивановича Шанцева -  Наталья Красильщикова

Хатха йога вечером Среда в  20.15 (2 часа) 

Хатха йога утром Суббота 10.15 (2 часа)

Создай гармонию тела и души!

А вот видео-отрывки стойки на голове от Натальи. Йога.

Сейчас хочу рассказать вам, как в непринужденной обстановке, интересно и достаточно быстро, адаптировать ребенка с физическими или психическими особенностями, помочь ему стать самостоятельным. В этом поможет программа "Коррекция и реабилитация расстройств аутистического спектра посредством танцевально-двигательной терапии".

Татьяна Карпунина

Меня зовут Карпунина Татьяна Алексеевна. Я педагог дополнительного образования в области хореографии.

Я закончила педагогический колледж в Москве. И на данный момент имею стаж преподавания более 7 лет.

В моей педагогической деятельности я не раз сталкивалась с особенными детьми (с расстройством аутистического спектра, с детским церебральным параличом и другими психическими и физическими особенностями).

Я всегда испытывала особенную любовь и интерес к таким людям. Мне хотелось наблюдать и взаимодействовать с ними.

Обучаясь на факультете психологии, я начала больше узнавать об особенностях таких людей.

Они меня все больше и больше удивляют своей искренностью и чистотой. Думаю для вас не секрет, что люди с синдромом аутиста не умеют обманывать.

В Москве я преподавала в группе с особенными детишками по программе Плаксуновой Эльвиры Викторовны "Моторная азбука". Эта программа реабилитации детей с аутизмом через основы физической подготовки. Занятия влияют на двигательное и психомоторное развитие таких детей, являясь необходимым средством коррекции двигательных нарушений, а так же мощным «агентом социализации» личности ребенка, т.е. улучшают его социальные навыки.

Таких упражнений огромное множество, например: марш, прыжки на батуте, игры с мячом, равновесие, двухколесные и трехколесные велосипеды, танцы, символические игры, шаги в коробку, туннель, полоса препятствий и другие.

Так как я являюсь, также, педагогом и тренером по танцам, я хочу рассмотреть методику коррекции и реабилитации детей с аутичным расстройством по средством танца и ОФП.

Танцевально-двигательная терапия для особых детей - один из известных видов методик коррекции и реабилитации особенных детей. Танец идеально подходит, так как движение – это универсальное средство коммуникации. Все дети двигаются так или иначе, и аутичные дети не являются исключением. У них имеется уникальный язык движений, поэтому невербальная коммуникация является эффективным средством установления контакта. «Комплекс переживаний вовлекает всего человека настолько полно, насколько позволяет танцевальное движение. Общение через танец позволяет ребенку лучше осознать себя и делает его более приспособленным для взаимодействия с другими.

Таким детям необходимы постоянные физические нагрузки для поддержания психофизического тонуса и снятия эмоционального напряжения.

Поэтому я хочу вам предложить занятия ОФП и танцами по программе, основанной на закономерностях формирования уровней построения движений, описанных Н.А.Бернштейном (1947), на методике обучения движениям детей дошкольного и школьного возраста С.В.Маланова (2001) и на методах двигательной коррекции нарушений развития Е.В.Максимовой (2008). В программу входят следующие классы действий:

- упражнения на познание и осознание своего тела;

- упражнения, направленные на физическое развитие ребенка;

- упражнения на ориентацию в пространстве;

- простые упражнения на координацию;

- игровые упражнения на развитие интереса;

- действия, обеспечивающие различные виды перемещений ребенка во внешнем пространственном поле: ползание, ходьба, бег, прыжки;

- точные действия в пространственном поле без предметов и с различными предметами.

Музыкальное сопровождение, а в частности, классическая музыка, смягчает негативное поведение детей с расстройством аутистического спектра (РАС), что доказала Джульетта Алвин, Эриел Уорик в ее опубликованной работе «Музыкальная терапия для детей с аутизмом» в 2008 году.

Я хочу и готова заниматься с вашими детками. Приходите не откладывая и начнем!

Расписание: Понедельник - 15.15
                     Воскресенье  - 15.15

27 октября в нашей студии 4-х часовые женские практики с 12.15 до 16.15, направленные на познание себя и раскрытие истинной женственности. Не пропусти!

Дара Каури

Мастер класс «18 КЛЮЧЕЙ РАСКРЫТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ» или «ЖЕНЩИНА - ИСТОЧНИК СЧАСТЬЯ» 

Ведущая: Дара Каури

Когда мы соединены со своей истинной природой... Когда, будучи рожденными в женском теле, признаем , принимаем и с радостью живем на женских энергиях и женских состояниях… 
Когда мы чтим мужскую энергию в себе, опираясь на нее и применяя там где это уместно… Когда мы признаем ценность себя как таковой – со всеми «плюсами» и «минусами», множеством хочу и «странных» цикличных перемен состоянии… 
Когда мы идем прежде всего в чувства и интуицию… когды мы чутки и бережны ко всему тому, что внутри нас… 
Тогда жизнь движется вместе с нами в гармоничном потоке, помогая, оберегая, вдохновляю, одаривая всем тем, что действительно необходимо… 
Тогда у нас есть доступ к необыкновенной внутренней целительнице и богине… И вместе с ней становится понятно, как это «принять и простить родителей и себя», как ценить и уважать себя… 
Тогда растворяются одиночество, страхи и боль в душе...
Тогда постепенно приходят подходящие именно тебе знания и опыт того, как быть радостной и довольной именно в здесь и сейчас – каким бы «недостоточным» и не устраивающим «радио в голове» это здесь и сейчас ни было...

Милые, дорогие, драгоценные женщины приглашаем вас на практический, насыщенный и вместе с тем по-женски мягкий мастер-класс «Женщина-источник счастья»!

На нем Вы узнаете: 

•  основные особенности женской природы;
• 18 ключей для раскрытия своей женской энергии;
• в каком больше состояние вы сейчас живете – мужском или женском; 
• зачем и как женщине заземляться и замедляться; 
• куда утекает женская энергия, как ее восполнять и не терять;
• как перестроить свое восприятие и мышление на соотвествующее женской природе;
•  какие бывают глубокие причины отсутствия женского счастья и что с этим делать; 
• каковы основные шаги для возвращения себя к своей уникальной женственности. 

Вы освоите несколько эффективных женских практик. Среди них: 

• «Женское антистресс дыхание» 
• «Дзен-прогулка» 
• «Звучание очищения и центрирования» 
• «Наполнение оранжевой обители» 

Благодаря данным практикам, Вы 

• научитесь расслабляться, справляться с эмоциями и напряжениями; 
• научитесь заземляться, успокаивать ум и приходить «в себя» из житейских «штормов»; 
• начнете ощущать себя ценной, желанной, чувственной; 
• начнете чувствовать внутри спокойствие и наполненность и сможете возвращаться в них; 
• станете более осознанной, у вас появится возможность выбирать из своих истинных потребностей и желаний, а не из чужих надо и должна; 
• станете более сфокусированной, постепенно научитесь справляться со своим внутренним хаосом; 
• начнете глубже себя чувствовать и проживать свою жизнь в более высоком качестве и удовлетворенности. 

И как приятный «побочный эффект» ваши отношения заиграют новыми красками и перейдут на более высокий уровень близости. А для тех, кто еще в поиске или ожидании возлюбленного, эти практики помогут прийти в то самое мягкое текучее женское состояние наполненности, притягательности и ценности себя любимой. 

На мастер-классе будет также небольшая целительная часть, где вы сможете соединиться со своим подсознанием и трансформировать одно из внутренних препятствий на пути к счастливой себе. Иными словами - исцелить частичку своей души. Ведь счастье – это «с частью», то есть когда все части вместе, со-настроены и дружат между собой. 


После мастер-класса вы возмете с собой: 

1. «Распечатки» с ключами и практиками; 
2. Ресурсное послание для вашей женской силы;
3. Новые ценные знания о себе и о женском пути;
4. Простые практики для раскрытия женственности (от 10 до 30 минут в день);
5. Настроение вдохновения, новые состояния.

Приходите и познайте себя! 

Наша встреча обещает быть увлекательной, полезной, продуктивной и будет проходить 3 часа (возможно и 4 часа) в субботу 13.10.2018 г. в 12:15. 

Стоимость за 4 часа практик — 1590 рублей.

При оплате до 23.10 скидка 20% - 1290 рублей.

При оплате до 25.10 скидка 10% - 1490 рублей.

Получи власть над телом!

Пилатес — это тренировка, которая прекрасна  как сама по себе, так и в качестве дополнения к другим активностям (танцы, силовые классы).

Дарья Сороколетова (миниатюра)

Обуздай свое тело и сядь на шпагат!

Стретчинг (Растяжка) почти каждый день! Выбираем "своего" преподавателя, удобное время  в расписании занятий танцами и фитнесом и работаем над собой!

Лидия Цыкина

Стретчинг – это растяжка, которая предусматривает выполнение комплекса упражнений, направленного на растягивание связок, сухожилий, а главное, мышц. Она помогает улучшить собственное самочувствие и благоприятно воздействует на организм в целом. Стретчинг помогает похудеть, привести свое тело в гармоничное гибкое состояние, приобрести грацию пантеры и осанку королевской особы, заодно повысив собственную самооценку. Растяжка-стретчинг заставит чувствовать себя молодым и энергичным, поэтому не нужно пренебрегать ею и в преклонном возрасте. Многие мечтают сесть на шпагат, но думают, что уже поздно, что не получится... А вы попробуйте. Растяжка на шпагат возможна в любом возрасте и при любом начальном уровне подготовки. Главное - это систематические занятия стретчингом и вера в свои силы и в опыт наших преподавателей. Вы можете заниматься стретчингом как в группе, так и заказать индивидуальные занятия по растяжке для детей и для взрослых.

Групповые и индивидуальные занятия по растяжке проходят каждый день. Выбирайте время, тренера, записывайтесь, тянитесь и садитесь на шпагат.

Эффективность выше с личным тренером!

Опытные педагоги-хореографы  и тренеры  студии танцев, йоги и фитнеса "Экспромт" составят вам индивидуальную программу тренировок, которая будет зависеть от цели занятий и проведут индивидуальный урок танцев, индивидуальную фитнес тренировку или индивидуальное занятие йогой!

Александра Усанова

А цели у нас одни-быть здоровой, красивой, гибкой, стройной и далее по списку. Личный фитнес тренер поможет вам в достижении этой цели гораздо быстрее и эфективнее, чем на групповых занятиях танцами, йогой и фитнесом.

Выбирайте персонального тренера и вперед!

Совершенствуйся!

Продолжается набор в группы по Body Work (Боди ворк) и Body Sculpt (Боди скульпт)! Нет ничего невозможного, есть только ХОЧУ! МОГУ! ДЕЛАЮ!

Янина Зайченко

Описание: 

Эротик микс, erotic mix. Педагог Янина Зайченко.

Если ты винишь в "неприглядном" состоянии своего тела свою генетику, то смело проходи этот пост мимо! А если ты готов усердно работать над своими изгибами, то ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СЕМЬЮ на тренировки Body Work (Боди ворк) и Body Sculpt ( Боди скульпт)! 
Занимайся спортом, ведь окружающие ВСЕГДА обращают внимание на спортивных девушек, потому что подтянутость заставляет восхищаться трудолюбием, терпением, желанием стать лучше. 

Расписание занятий : 
Вторник, Четврег 15.15 - Body Work. Янина Зайченко.
 

Совершенству нет предела!

Но к нему всегда стоит стремиться.

Классическая Хореография -  это путь к совершенству души и тела!

Классическая хореография.

Классическая Хореография (Классический танец, балет) это основа любых видов танцев, основная система выразительных средств хореографического искусства. 

Наши опытные перагоги помогут вам развить физические данные, гибкость, выносливость, музыкальность и, конечно же, стать грациозными!

Хореография - это своеобразная азбука танца, освоив которую, танцор сможет развиваться дальше, совершенствуя имеющиеся навыки в абсолютно разных танцевальных направлениях. Основы классического танца настолько универсальны, что даже опытные танцоры других танцевальных направлений не прекращают занятий классикой.

Именно поэтому занятия балетом так востребованы. Выбирайте удобное время и приходите!

ВЗРОСЛЫЕ

Классическая Хореография (Классический танец, балет) для ВЗРОСЛЫХ:

Валерия Морьева:

Понедельник 18.30
Пятница 19.30  

Анна Крылова:
Вторник 18.30

Екатерина Васильева

Воскресенье 13.00 

ДЕТИ

Классическая хореография (классический танец, балет) для ДЕТЕЙ:

Юля Голубош

Вторник 16.20

Четверг 18.30

Воскресенье 12.00

Валерия Морьева

Спеши купить билет!

21 апреля 2018 года мы решили тебя порадовать танцевальной комедией для взрослых и детей

"Кот в сапогах" от театра школы танцев "Экспромт", при участии нашего друга, актера и ведущего Антона Захарьина. 

Кот в сапогах

Спектакль пройдет по адресу: 
пр. Обуховской Обороны, дом 223, КЦ "Троицкий" (ст.м."Пролетарская") 
Спеши приобрести билеты по адресу: ул.Промышленная, дом 6, ЦФТ "Нарвский", Центральный вход. Тел. 921-0376. Стоимость билета 500 рублей. 

Подари ребенку радость!

Дополнительный набор в группы по бальным танцам для детей 5-12 лет! Бальные танцы для детей, пожалуй, самое гармоничное направление. Дети получают опыт общения в смешанном коллективе и паре.

Павел Кожинов

Педагог Павел Кожинов. Занятия по Субботам в 16-20. По мере формирования группы добавим еще часы занятий по вашему желанию.

Приглашаем мальчишек и девчонок, а также их родителей, на занятия латиноамериканскими танцами (самба, ча-ча, румба, пасодобль и джайв)! Занятия можно посещать как в паре, так и соло.

Мальчики воспитываются как будущие мужчины. Девочки учатся быть женственными и, в хорошем смысле, "ведомыми". Программа занятий адаптирована к возрасту. Детки начинают с изучения образно-игровых танцев и постепенно переходят к программе спортивных бальных танцев.

Занятия бальными латиноамериканскими танцами укрепят осанку Ваших детей, сделают их раскованнее и увереннее в себе, научат общению с противоположным полом, а в будущем приведут к победе в проекте "Танцы на ТНТ"!!!

Приходите, звоните, занятия уже идут!